CONCEITOS BÁSICOS E DE SUMA IMPORTÂNCIA:
DROGA:
“Qualquer substância natural ou sintética (substância criada pelo homem) que, quando administrada ou consumida por um ser vivo, modifica uma ou mais de suas funções, com exceção daquelas substâncias necessárias para a manutenção da saúde normal (água, alimentos etc.)”. (Ghodse, 1995 – OMS)
Drogas psicoativas ou psicotrópicas são aquelas que modificam o funcionamento do cérebro. Ser ou não localizada não determina se uma substância é ou não droga. Cigarro e bebidas alcoólicas são drogas!
MEDICAMENTO:
Substâncias ou produto que se utiliza como remédio no tratamento de doença física ou mental. (OMS, 1993) Os medicamentos modificam o funcionamento do organismo, portanto são drogas também. Sua utilização necessita indicação adequada.
DEPEDÊNCIA QUÍMICA:
“Estado caracterizado pelo uso descontrolado de uma ou mais substâncias químicas psicoativas com repercussões negativas em uma ou mais áreas da vida do indivíduo” (OMS). Tal estado pode ser episódico ou permanente, mas tende a tornar-se progressivo com o passar do tempo. A dependência química é uma doença primária, crônica, progressiva e de determinação fatal.
TOLERÂNCIA:
É a necessidade do uso de doses crescentes de uma determinada droga, para obter efeitos originalmente alcançados com doses menores ou a redução significativa do efeito, quando a dose consumida se mantém estável.
SÍNDROME DE ABSTINÊNCIA:
Conjunto de sintomas decorrentes da interrupção do uso da droga. Eles variam segundo o grau de intoxicação, desde tremores matinais, náuseas, irritabilidade até com delírios e alucinações.
OVERDOSE:
Uso de qualquer droga com produção de efeitos físicos e/ou mentais danosos e frequentemente letais, seja por quantidade excessiva, pureza da droga ou pela diminuição da tolerância do indivíduo. As drogas se classificam quanto a ação no sistema nervoso central em: estimulantes, depressoras e perturbadoras.
NIVÉIS DE PREVENÇÃO:
- Primária – Conjunto de ações educativas visando a saúde. Ela deve intervir antes ou em face da perspectiva de consumo de drogas.
- Secundária – Conjunto de estratégias definidas quando é detectado um problema inicial de consumo de drogas, tentando evitar o agravamento.
- Terciária – Intervenções realizadas quando a dependência química já está instalada e atua antes, durantes e após o tratamento, no intuito de reintegrar o indivíduo à sociedade e prevenir recaídas.
VEJA A SEGUIR ALGUNS TIPOS DE DROGAS, COM SEUS SIGNIFICADOS, EFEITOS e CAUSAS.
sábado, 13 de novembro de 2010
FUMO
TABAGISMO
O cigarro contém cerca de 4.720 substâncias químicas, e que pelo menos 60 delas são reconhecidamente cancerígenas além de irritantes e tóxicas para os pulmões? Algumas dessas substâncias são: formol para preservar cadáver, thiner, removedores de tintas, naftalina para baratas, amônia etc... Quem fuma tem também 200% a mais de risco de ter um derrame e aumenta em 300% o risco de ter um ataque cardíaco.
FAÇA O TESTE ABAIXO E VEJA O SEU NÍVEL DE DEPENDÊNCIA, É FÁCIL:
Quanto tempo após acordar você fuma o primeiro cigarro?Pontos
Nos primeiros 5 minutos ----------------------------------------- 3
De 6 a 30 minutos ----------------------------------------------- 2
De 31 a 60 minutos ---------------------------------------------- 1
Mais de 60 minutos ---------------------------------------------- 0
Ao sair de um local fechado, a primeira coisa que você faz é fumar?Pontos
Sim --------------------------------------------------------------------- 1
Não --------------------------------------------------------------------- 0
Quantos cigarros você fuma por dia?Pontos
No máximo 10 ------------------------------ 0
11 a 20 ----------------------------------- 1
21 a 30 ----------------------------------- 2
31 ou mais -------------------------------- 3
Você fuma mais no período da tarde?Pontos
Sim --------------------------------------- 0
Não --------------------------------------- 1
Você fuma mesmo quando está doente?Pontos
Sim ---------------------------------------- 1
Não ---------------------------------------- 0
Some seus pontos. Se o total foi de 5 pontos ou mais, você tem uma grave dependência da nicotina. Nesse caso, você deve usar tratamentos auxiliares, começando por: adesivo na pele ou goma de mascar que contenha nicotina ou medicamentos orais, com orientação médica. Se foi menos de 5 pontos você ainda não está em um estado crítico da dependência da nicotina, ainda não, mais com certeza está caminhando para lá, evite chegar ao estado crítico se for de sua vontade, vendo as dicas e formas de tratamentos. Lembre-se cada caso é um caso diferente, o método de parar de fumar pode não se o mesmo para o elemento A, B ou C.
ALGUMAS DICAS PARA AJUDAR PARAR DE FUMAR:
Primeiro faça uma lista com todas as razões para você parar de fumar, deixe espaço nesta lista, toda vez que lembrar de uma razão ao qual você esqueceu vá lá e anote. Marque uma data e prepare para o grande desafio de sua vida, você enfrentará situações em que a vontade de fumar se fará presente observando as seguintes dicas:
1- Tenha como objetivo parar de fumar e não só diminuir o número de cigarro.
2- Evite tudo que possa dar vontade de fumar, como café e bebidas alcoólicas entre outros.
3- Após as refeições, levante e deixe a mesa imediatamente.
4- Escove os dentes logo após as refeições e lanches.
5- Elimine objetos que possam lembrar o cigarro, como cinzeiros, isqueiros etc.
6- Tome cuidado para não engordar! Se tiver que comer ou beber “alguma coisa”, prefira frutas, água, bebidas sem açúcar, ou use goma de mascar e balas “diet”.
7- Beba bastante água, a cada vez que sentir vontade de fumar, água hidrata e ajuda a eliminar as toxinas.
8- Faça exercícios físicos: caminhada, natação, musculação, alongamento, ciclismo, etc.
9- Procure aumentar seu lazer e distrações como: ir á praças, praia, parque, cinema, teatro, passeios, jogos de dama, xadrez, dominó etc. Evite festas, baladas, lugares onde o cigarro é uma constante.
OBSERVAÇÃO: É difícil parar de fumar? Ninguém disse que ia ser fácil. Ninguém começa fumando uma, duas ou três carteiras de cigarro por dia, geralmente se inicia fumando através de um “amigo” e que amigo diga-se lá de passagem (lembra do seu?). Começa pela popular binga, denominada “20” em final de cigarro ou metade de um geralmente acompanhado por uma bebidimha, geralmente de amigo ou colega. E aos poucos gradativamente esse número tende-se a aumentar condicionando o organismo a receber uma determinada porcentagem de nicotina até atingir o nível de vício (dependência); uma vez viciado (a) não consegue mais parar, fumando-se por longos anos aumentando a intensidade, volume e diminuindo drasticamente os intervalos sem fumar entre um cigarro e outro.
CAUSAS: Vários tipos de câncer dentre eles o de laringe e faringe (garganta), derrame, ataque cardíaco, infartos, dentes fracos e amarelados entre outros.
SINTOMAS: Diminuição do apetite, náuseas, ronquidão, entre outros.
TRATAMENTO DE RETROCESSO DA NICOTINA:
É um tratamento diferenciado em longo prazo que só funcionará para fumantes que se consideram altamente fortes, disciplinadores impecáveis e com grande obstinação de atingir objetivo. O bom desse tratamento é que ele será realizado sem nenhum remédio ou adesivos e ao mesmo tempo será de grande teste para quem se compromete a realizá-lo, fazendo com que se conheça a fundo, muitos têm grandes surpresas, muitos se decepcionam consigo mesmo. É um tratamento que exigirá seu total empenho e força de vontade. Se você não se enquadra nas qualidades citadas, essa alternativa do TRATAMENTO DE RETROCESSO DA NICOTINA não é para você. Lembre-se ninguém no mundo, toma remédio ou coloca adesivos na pele para iniciar-se no vício do fumo, certo?
Veja as tabelas abaixo e onde você se enquadra para iniciar esse tratamento, levando em consideração uma média de 16 horas acordado e 8 horas de sono: Dica: procure administrar os cigarros das tabelas, nos momentos mais críticos, tipo: Após café da manhã, após almoço, jantar, lanches e ao deitar. Os intervalos das tabelas abaixo é entre cigarros.
TABELA PARA FUMANTES DE 1 A 20 CIGARROS DIÁRIOS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ----------- DURAÇÃO
PRIMEIRO -------- 3 --------- 320 MIN.( 5 hr. e 20’) - 1 MÊS
SEGUNDO --------- 2 --------- 480 MIN. ( 8 horas ) --- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 1 -------------- NÃO HÁ ------------ 1 MÊS
Tab. nº 1. Tratamento com duração em torno de 3 meses.
TABELA PARA FUMANTES DE 21 A 40 CIGARROS DIÁRIOS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ----------- DURAÇÃO
PRIMEIRO -------- 5 ---------- 192 MIN. ( 3 hr. e 12’) - 1 MÊS
SEGUNDO --------- 4 ---------- 240 MIN. ( 4 horas) ---- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 3 ---------- 320 MIN. ( 5 hr. e 20’) - 1 MÊS
QUARTO ---------- 2 ---------- 480 MIN. (8 horas) ------ 1 MÊS
QUINTO ---------- 1 ---------------- NÃO HÁ --- 1 MÊS OU MENOS
Tab. nº2. Tratamento com duração em torno de 5 meses.
TABELA PARA FUMANTES DE 41 A 60 CIGARROS DIÁRIOS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ----------- DURAÇÃO
PRIMEIRO -------- 8 ---------- 120 MIN. (2 horas) ------ 1 MÊS
SEGUNDO --------- 7 ---------- 137 MIN. (2 hr. e 17’) -- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 6 ---------- 160 MIN. (2 hr. e 40’) -- 1 MÊS
QUARTO ---------- 5 ---------- 192 MIN. (3 hr. e 12’) -- 1 MÊS
QUINTO ---------- 4 ---------- 240 MIN. (4 horas) ------ 1 MÊS
SEXTO ----------- 3 ---------- 320 MIN. ( 5 hr. e 20’) - 1 MÊS
SÉTIMO ---------- 2 ---------- 480 MIN. ( 8 horas) ----- 1 MÊS
OITAVO ---------- 1 ---------------- NÃO HÁ ----- MÊS OU MENOS
Tab. nº 3. Tratamento com duração em torno de 8 meses.
TABELA PARA FUMANTES DE 61 CIGARROS DIÁRIOS OU MAIS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ------------ DURAÇÃO
PRIMEIRO ------- 10 ---------- 90 MIN. (1 hr. e meia) -- 1 MÊS
SEGUNDO --------- 9 ---------- 106 MIN. (1hr. e 46’) --- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 8 ---------- 120 MIN. (2 horas) ------ 1 MÊS
QUARTO ---------- 7 ---------- 137 MIN. (2 hr. e 17’) -- 1 MÊS
QUINTO ---------- 6 ---------- 160 MIN. (2hr. e 40’) --- 1 MÊS
SEXTO ----------- 5 ---------- 192 MIN. (3 hr. e 12’) -- 1 MÊS
SÉTIMO ---------- 4 ---------- 240 MIN. (4 horas) ------ 1 MÊS
OITAVO ---------- 3 ---------- 320 MIN. (5 hs. e 20’) -- 1 MÊS
NONO ------------ 2 ---------- 480 MIN. (8 horas) ------ 1 MÊS
DÉCIMO ---------- 1 ---------------- NÃO HÁ --- 1 MÊS OU MENOS
Tab. nº 4. Tratamento com duração em torno de 10 meses.
Geralmente no último mês de tratamento devido o organismo já está bem limpo, a dependência é muito pequena estando o fumante quase curado, portanto, tome muito cuidado nesta fase e evite o OBA-OBA, apesar de está na fase de um cigarro diário talvez haverá dia que não sentirá vontade de fumar, se isto ocorrer não fume, mas, isto não quer dizer que está totalmente curado. Você não poderá compensar nesse tratamento fumando cigarros que deixou de fumar em dias anteriores, o que passou, passou o importante é do momento para o futuro. O fumante só poderá considerar-se totalmente curado, quando este estiver um tempo considerável afastado do vício, tempo esse, de no mínimo 1a 2 anos; um tempo necessário para limpeza total do organismo em especial o pulmão, e em vida normal lidando com tudo que é ligado ao cigarro como: festa, café, bebidas alcoólicas (socialmente é claro), perto de fumantes etc. Lembre-se muitos chegam a esse ponto e tem recaídas e voltam ao vício, portanto, muito cuidado com o OBA-OBA, o importante é trabalhar sempre o lado psicológico mantendo sempre o reforço mental com relação ao vício, trabalhar sua personalidade, estando sempre forte para evitar o pior ok?
A diferença da queda do número de cigarros diários dos fumantes para o início do tratamento é drástica em torno de 85%, esta diferença é necessária para denotar, para marcar, seu empenho, sua força de vontade, sua decisão e principalmente sua atitude e domínio sobre si próprio.
O tempo do tratamento é hiper-importante, pois, é através desse tempo que o organismo entrará gradativamente, progressivamente em processo de desabituação, desintoxicação, sendo aos poucos limpo das toxinas impostas pela nicotina a tanto tempo. Tempo esse que é necessário para a cura. Lembra do início? Você não começou fumando 1, 2 ou 3 carteiras (maço) de cigarros, começou fumando meio cigarro e foi aumentando, viciando o organismo aos poucos, o processo desse tratamento é o CAMINHO INVERSO.
Cuidado com o OBA-OBA, achando que um vício de anos possa ser curado em tempo recorde, não que não seja possível, por experiências de vizinhos, amigos e colegas, já vimos de tudo e poderiamos relatar aqui várias folhas contando experiências de pessoas que se diziam ter parado de fumar se dizendo curadas e quando menos esperava estava com o maldito entre os dedos, você que está lendo esse artigo agora com certeza já presenciou casos como esse. Mas, isso tem explicação a pessoa em momento de estase, euforia , momento de grande alegria libera uma substância chamada de serotonina, que surte grande incentivo para mudanças radicais, mas no caso do cigarro o veneno está incubado, pois, foi depositado durante longo tempo no organismo e no primeiro momento de constrangimento, tristezas ou estresse, essa substância malíguina (nicotina) não estando mais escondida, camuflada pela substância da alegria e da euforia (serotonina) surgirá como o grande salvador da pátria desencadeando uma vontade incontrolável de fumar, e a pessoa por está em um momento vulnerável se deixa levar não tendo forças suficiente para dizer não a essa vontade sem tamanho, em parte não consegue pelos festejos de OBA-OBA pensando que tinha conseguido parar de fumar, não policiando uma possível recaída, não se mantendo com o propósito forte e com a devida concentração na mente no caso citado. O poder da mente é algo infinito e incomparável, se mandar informações concretas e reforçar com freqüência essas informações, a coisa acontece, pois, a mente está preparada para a situação ao qual foi sendo preparada, se não estiver preparada e é pega de surpresa está fraca sem força para combater o mal seja ele qual for.
Esse processo de tratamento não está baseado em estudos científicos, porém, está baseado em casos verídicos que foi realizado através de pesquisa com um grupo de 20 fumantes a qual 16 conseguiram atingir seus objetivos e pararam com o vício do fumo.
ILUSÃO: Depois que está instalado o vício, o cigarro em muitos casos passa a ser a solução para vários problemas como: diminuição do estresse, calmante, melhora da fossa em caso de separações de relacionamento, ficar mais charmoso (a), emagrecer e deixar mais esbelta (o), no casos dos jovens deixa mais adulto e importante no meio onde se relaciona, deixar na moda, faz esquecer problemas entre outros, problemas que antes a pessoa resolvia da mesma forma ou melhor e não fumava. Tudo isso não passa de balela, cuidado!
Só no Brasil, 200 mil pessoas morrem a cada ano por causa do cigarro! Nesse exato momento pode está morrendo alguém devido o vício do fumo. 80% dos fumantes começaram a fumar antes dos 18 anos de idade. O homem fumante vive em média 13 anos a menos do que o não-fumante. A mulher fumante vive em média 15 anos a menos do que as não fumantes. Se todos os fumantes parassem de fumar (um sonho é claro), evitaríamos 36% dos casos de infarto (cerca de 100.000 casos de infarto a menos só no Brasil).
Fumante passivo é aquele que respira a fumaça dos outros, absorvendo todas as substâncias tóxicas do cigarro, e o pior, da mesma forma que o fumante; é ou não é uma grande irresponsabilidade (sacanagem mesmo) com quem não fuma? Estima-se que há 2 bilhões de fumantes passivos no mundo todo, e que 700 milhões são crianças (nesse caso a irresponsabilidade é triplicada ou melhor incalculável).
O MAIS IMPORTANTE:
A recaída não é um fracasso!!! Se for necessário comece tudo novamente, mas com mais força de vontade e procure ficar mais atento ao que fez você voltar a fumar (cuidados especiais com o barzinho e “os amigos fumantes” se preparem! Esses amigos fumantes dificilmente o ajudarão nessa sua atitude, porém, você pode ajuda-los lá na frente, com sua atitude, exemplos, testemunhos e benefícios conquistados). Dê várias chances a você mesmo, até conseguir. A maioria dos ex-fumantes fez em média 3 a 4 tentativas, esse número de tentativas, geralmente é pesado da seguinte forma: pessoas com características diferenciadas com: menos problemas obviamente menos estresse, maior força de vontade e perseverança (o esforçado), maior objetividade, algum mal que já esteja batendo a porta devido ao vício e tem que ouvir de um médico ou para ou vai morrer, personalidade forte (sabe o que quer e não se deixa influenciar-se fácil), apoio de familiares e amigos, entre outros, poderiamos colocar aqui uma relação enorme sobre as indiferenças, o importante é saber que, cada caso é um caso diferente, o seu caso é qual? Por mais difícil que possa ser, de uma coisa podemos falar com propriedades, QUANDO VOCÊ “REALMENTE QUER”, VOCÊ CONSEGUE. Note que esse realmente quer, está entre aspas, não é um realmente qualquer é um realmente muito, muito profundo, tão profundo que supera todas as barreiras e obstáculos imagináveis. No início da sua decisão em parar de fumar lembre-se dessas frases mágicas que poderão te ajudar muito: Eu posso, eu consigo, eu sou capaz. BOA SORTE!
AINDA NÃO SE DECIDIU PARAR DE FUMAR? ENTÂO LEMBRE-SE:
Código de ética dos fumantes:
1) Não fume em ambientes fechados ou próximos a eles. 2) Não fume perto de pessoas que estejam comendo.
3) Não fume perto e nem à vista de crianças e adolescentes.
4) Gestante seja forte e não fume nesse período, pois, a criança não tem pra onde correr.
LEI FEDERAL Nº. 9.294/96 Em seu artigo 2º proíbe o fumo em recinto coletivo, privado ou público, salvo em área destinada exclusivamente a esse fim, devidamente isolada e com arejamento conveniente (fumatório).
DISQUE SAÚDE: O800 611997 – DISQUE INTOXICAÇÃO: 0800 722 6001
OBSERVAÇÃO GERAL SOBRE AS DROGAS:
Muitos jovens acreditam que não se tornarão usuários (viciados) de drogas em especial álcool e tabagismo e que somente as pessoas idosas podem adoecer de bebidas ou de outras drogas. Isso não é verdade. A dependência química NÂO escolhe idade, condição social ou nível de instrução. O usuário de algum tipo de droga deve conversar sobre o assunto com sua família e seus amigos e se precisar deve pedir ajuda.
Disque saúde 0800611997 ou procure o serviço de assistência social de seu município ou a secretaria de estado de assistência social e direitos humanos.
“A DROGA é realmente uma DROGA para sua saúde e seus familiares que sofrem junto”. Evite sofrimentos futuros para você e seus familiares, diga NÂO ás drogas!
O cigarro contém cerca de 4.720 substâncias químicas, e que pelo menos 60 delas são reconhecidamente cancerígenas além de irritantes e tóxicas para os pulmões? Algumas dessas substâncias são: formol para preservar cadáver, thiner, removedores de tintas, naftalina para baratas, amônia etc... Quem fuma tem também 200% a mais de risco de ter um derrame e aumenta em 300% o risco de ter um ataque cardíaco.
FAÇA O TESTE ABAIXO E VEJA O SEU NÍVEL DE DEPENDÊNCIA, É FÁCIL:
Quanto tempo após acordar você fuma o primeiro cigarro?Pontos
Nos primeiros 5 minutos ----------------------------------------- 3
De 6 a 30 minutos ----------------------------------------------- 2
De 31 a 60 minutos ---------------------------------------------- 1
Mais de 60 minutos ---------------------------------------------- 0
Ao sair de um local fechado, a primeira coisa que você faz é fumar?Pontos
Sim --------------------------------------------------------------------- 1
Não --------------------------------------------------------------------- 0
Quantos cigarros você fuma por dia?Pontos
No máximo 10 ------------------------------ 0
11 a 20 ----------------------------------- 1
21 a 30 ----------------------------------- 2
31 ou mais -------------------------------- 3
Você fuma mais no período da tarde?Pontos
Sim --------------------------------------- 0
Não --------------------------------------- 1
Você fuma mesmo quando está doente?Pontos
Sim ---------------------------------------- 1
Não ---------------------------------------- 0
Some seus pontos. Se o total foi de 5 pontos ou mais, você tem uma grave dependência da nicotina. Nesse caso, você deve usar tratamentos auxiliares, começando por: adesivo na pele ou goma de mascar que contenha nicotina ou medicamentos orais, com orientação médica. Se foi menos de 5 pontos você ainda não está em um estado crítico da dependência da nicotina, ainda não, mais com certeza está caminhando para lá, evite chegar ao estado crítico se for de sua vontade, vendo as dicas e formas de tratamentos. Lembre-se cada caso é um caso diferente, o método de parar de fumar pode não se o mesmo para o elemento A, B ou C.
ALGUMAS DICAS PARA AJUDAR PARAR DE FUMAR:
Primeiro faça uma lista com todas as razões para você parar de fumar, deixe espaço nesta lista, toda vez que lembrar de uma razão ao qual você esqueceu vá lá e anote. Marque uma data e prepare para o grande desafio de sua vida, você enfrentará situações em que a vontade de fumar se fará presente observando as seguintes dicas:
1- Tenha como objetivo parar de fumar e não só diminuir o número de cigarro.
2- Evite tudo que possa dar vontade de fumar, como café e bebidas alcoólicas entre outros.
3- Após as refeições, levante e deixe a mesa imediatamente.
4- Escove os dentes logo após as refeições e lanches.
5- Elimine objetos que possam lembrar o cigarro, como cinzeiros, isqueiros etc.
6- Tome cuidado para não engordar! Se tiver que comer ou beber “alguma coisa”, prefira frutas, água, bebidas sem açúcar, ou use goma de mascar e balas “diet”.
7- Beba bastante água, a cada vez que sentir vontade de fumar, água hidrata e ajuda a eliminar as toxinas.
8- Faça exercícios físicos: caminhada, natação, musculação, alongamento, ciclismo, etc.
9- Procure aumentar seu lazer e distrações como: ir á praças, praia, parque, cinema, teatro, passeios, jogos de dama, xadrez, dominó etc. Evite festas, baladas, lugares onde o cigarro é uma constante.
OBSERVAÇÃO: É difícil parar de fumar? Ninguém disse que ia ser fácil. Ninguém começa fumando uma, duas ou três carteiras de cigarro por dia, geralmente se inicia fumando através de um “amigo” e que amigo diga-se lá de passagem (lembra do seu?). Começa pela popular binga, denominada “20” em final de cigarro ou metade de um geralmente acompanhado por uma bebidimha, geralmente de amigo ou colega. E aos poucos gradativamente esse número tende-se a aumentar condicionando o organismo a receber uma determinada porcentagem de nicotina até atingir o nível de vício (dependência); uma vez viciado (a) não consegue mais parar, fumando-se por longos anos aumentando a intensidade, volume e diminuindo drasticamente os intervalos sem fumar entre um cigarro e outro.
CAUSAS: Vários tipos de câncer dentre eles o de laringe e faringe (garganta), derrame, ataque cardíaco, infartos, dentes fracos e amarelados entre outros.
SINTOMAS: Diminuição do apetite, náuseas, ronquidão, entre outros.
TRATAMENTO DE RETROCESSO DA NICOTINA:
É um tratamento diferenciado em longo prazo que só funcionará para fumantes que se consideram altamente fortes, disciplinadores impecáveis e com grande obstinação de atingir objetivo. O bom desse tratamento é que ele será realizado sem nenhum remédio ou adesivos e ao mesmo tempo será de grande teste para quem se compromete a realizá-lo, fazendo com que se conheça a fundo, muitos têm grandes surpresas, muitos se decepcionam consigo mesmo. É um tratamento que exigirá seu total empenho e força de vontade. Se você não se enquadra nas qualidades citadas, essa alternativa do TRATAMENTO DE RETROCESSO DA NICOTINA não é para você. Lembre-se ninguém no mundo, toma remédio ou coloca adesivos na pele para iniciar-se no vício do fumo, certo?
Veja as tabelas abaixo e onde você se enquadra para iniciar esse tratamento, levando em consideração uma média de 16 horas acordado e 8 horas de sono: Dica: procure administrar os cigarros das tabelas, nos momentos mais críticos, tipo: Após café da manhã, após almoço, jantar, lanches e ao deitar. Os intervalos das tabelas abaixo é entre cigarros.
TABELA PARA FUMANTES DE 1 A 20 CIGARROS DIÁRIOS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ----------- DURAÇÃO
PRIMEIRO -------- 3 --------- 320 MIN.( 5 hr. e 20’) - 1 MÊS
SEGUNDO --------- 2 --------- 480 MIN. ( 8 horas ) --- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 1 -------------- NÃO HÁ ------------ 1 MÊS
Tab. nº 1. Tratamento com duração em torno de 3 meses.
TABELA PARA FUMANTES DE 21 A 40 CIGARROS DIÁRIOS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ----------- DURAÇÃO
PRIMEIRO -------- 5 ---------- 192 MIN. ( 3 hr. e 12’) - 1 MÊS
SEGUNDO --------- 4 ---------- 240 MIN. ( 4 horas) ---- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 3 ---------- 320 MIN. ( 5 hr. e 20’) - 1 MÊS
QUARTO ---------- 2 ---------- 480 MIN. (8 horas) ------ 1 MÊS
QUINTO ---------- 1 ---------------- NÃO HÁ --- 1 MÊS OU MENOS
Tab. nº2. Tratamento com duração em torno de 5 meses.
TABELA PARA FUMANTES DE 41 A 60 CIGARROS DIÁRIOS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ----------- DURAÇÃO
PRIMEIRO -------- 8 ---------- 120 MIN. (2 horas) ------ 1 MÊS
SEGUNDO --------- 7 ---------- 137 MIN. (2 hr. e 17’) -- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 6 ---------- 160 MIN. (2 hr. e 40’) -- 1 MÊS
QUARTO ---------- 5 ---------- 192 MIN. (3 hr. e 12’) -- 1 MÊS
QUINTO ---------- 4 ---------- 240 MIN. (4 horas) ------ 1 MÊS
SEXTO ----------- 3 ---------- 320 MIN. ( 5 hr. e 20’) - 1 MÊS
SÉTIMO ---------- 2 ---------- 480 MIN. ( 8 horas) ----- 1 MÊS
OITAVO ---------- 1 ---------------- NÃO HÁ ----- MÊS OU MENOS
Tab. nº 3. Tratamento com duração em torno de 8 meses.
TABELA PARA FUMANTES DE 61 CIGARROS DIÁRIOS OU MAIS
MESES --- CIGARROS DIÁRIOS --- INTERVALOS ------------ DURAÇÃO
PRIMEIRO ------- 10 ---------- 90 MIN. (1 hr. e meia) -- 1 MÊS
SEGUNDO --------- 9 ---------- 106 MIN. (1hr. e 46’) --- 1 MÊS
TERCEIRO -------- 8 ---------- 120 MIN. (2 horas) ------ 1 MÊS
QUARTO ---------- 7 ---------- 137 MIN. (2 hr. e 17’) -- 1 MÊS
QUINTO ---------- 6 ---------- 160 MIN. (2hr. e 40’) --- 1 MÊS
SEXTO ----------- 5 ---------- 192 MIN. (3 hr. e 12’) -- 1 MÊS
SÉTIMO ---------- 4 ---------- 240 MIN. (4 horas) ------ 1 MÊS
OITAVO ---------- 3 ---------- 320 MIN. (5 hs. e 20’) -- 1 MÊS
NONO ------------ 2 ---------- 480 MIN. (8 horas) ------ 1 MÊS
DÉCIMO ---------- 1 ---------------- NÃO HÁ --- 1 MÊS OU MENOS
Tab. nº 4. Tratamento com duração em torno de 10 meses.
Geralmente no último mês de tratamento devido o organismo já está bem limpo, a dependência é muito pequena estando o fumante quase curado, portanto, tome muito cuidado nesta fase e evite o OBA-OBA, apesar de está na fase de um cigarro diário talvez haverá dia que não sentirá vontade de fumar, se isto ocorrer não fume, mas, isto não quer dizer que está totalmente curado. Você não poderá compensar nesse tratamento fumando cigarros que deixou de fumar em dias anteriores, o que passou, passou o importante é do momento para o futuro. O fumante só poderá considerar-se totalmente curado, quando este estiver um tempo considerável afastado do vício, tempo esse, de no mínimo 1a 2 anos; um tempo necessário para limpeza total do organismo em especial o pulmão, e em vida normal lidando com tudo que é ligado ao cigarro como: festa, café, bebidas alcoólicas (socialmente é claro), perto de fumantes etc. Lembre-se muitos chegam a esse ponto e tem recaídas e voltam ao vício, portanto, muito cuidado com o OBA-OBA, o importante é trabalhar sempre o lado psicológico mantendo sempre o reforço mental com relação ao vício, trabalhar sua personalidade, estando sempre forte para evitar o pior ok?
A diferença da queda do número de cigarros diários dos fumantes para o início do tratamento é drástica em torno de 85%, esta diferença é necessária para denotar, para marcar, seu empenho, sua força de vontade, sua decisão e principalmente sua atitude e domínio sobre si próprio.
O tempo do tratamento é hiper-importante, pois, é através desse tempo que o organismo entrará gradativamente, progressivamente em processo de desabituação, desintoxicação, sendo aos poucos limpo das toxinas impostas pela nicotina a tanto tempo. Tempo esse que é necessário para a cura. Lembra do início? Você não começou fumando 1, 2 ou 3 carteiras (maço) de cigarros, começou fumando meio cigarro e foi aumentando, viciando o organismo aos poucos, o processo desse tratamento é o CAMINHO INVERSO.
Cuidado com o OBA-OBA, achando que um vício de anos possa ser curado em tempo recorde, não que não seja possível, por experiências de vizinhos, amigos e colegas, já vimos de tudo e poderiamos relatar aqui várias folhas contando experiências de pessoas que se diziam ter parado de fumar se dizendo curadas e quando menos esperava estava com o maldito entre os dedos, você que está lendo esse artigo agora com certeza já presenciou casos como esse. Mas, isso tem explicação a pessoa em momento de estase, euforia , momento de grande alegria libera uma substância chamada de serotonina, que surte grande incentivo para mudanças radicais, mas no caso do cigarro o veneno está incubado, pois, foi depositado durante longo tempo no organismo e no primeiro momento de constrangimento, tristezas ou estresse, essa substância malíguina (nicotina) não estando mais escondida, camuflada pela substância da alegria e da euforia (serotonina) surgirá como o grande salvador da pátria desencadeando uma vontade incontrolável de fumar, e a pessoa por está em um momento vulnerável se deixa levar não tendo forças suficiente para dizer não a essa vontade sem tamanho, em parte não consegue pelos festejos de OBA-OBA pensando que tinha conseguido parar de fumar, não policiando uma possível recaída, não se mantendo com o propósito forte e com a devida concentração na mente no caso citado. O poder da mente é algo infinito e incomparável, se mandar informações concretas e reforçar com freqüência essas informações, a coisa acontece, pois, a mente está preparada para a situação ao qual foi sendo preparada, se não estiver preparada e é pega de surpresa está fraca sem força para combater o mal seja ele qual for.
Esse processo de tratamento não está baseado em estudos científicos, porém, está baseado em casos verídicos que foi realizado através de pesquisa com um grupo de 20 fumantes a qual 16 conseguiram atingir seus objetivos e pararam com o vício do fumo.
ILUSÃO: Depois que está instalado o vício, o cigarro em muitos casos passa a ser a solução para vários problemas como: diminuição do estresse, calmante, melhora da fossa em caso de separações de relacionamento, ficar mais charmoso (a), emagrecer e deixar mais esbelta (o), no casos dos jovens deixa mais adulto e importante no meio onde se relaciona, deixar na moda, faz esquecer problemas entre outros, problemas que antes a pessoa resolvia da mesma forma ou melhor e não fumava. Tudo isso não passa de balela, cuidado!
Só no Brasil, 200 mil pessoas morrem a cada ano por causa do cigarro! Nesse exato momento pode está morrendo alguém devido o vício do fumo. 80% dos fumantes começaram a fumar antes dos 18 anos de idade. O homem fumante vive em média 13 anos a menos do que o não-fumante. A mulher fumante vive em média 15 anos a menos do que as não fumantes. Se todos os fumantes parassem de fumar (um sonho é claro), evitaríamos 36% dos casos de infarto (cerca de 100.000 casos de infarto a menos só no Brasil).
Fumante passivo é aquele que respira a fumaça dos outros, absorvendo todas as substâncias tóxicas do cigarro, e o pior, da mesma forma que o fumante; é ou não é uma grande irresponsabilidade (sacanagem mesmo) com quem não fuma? Estima-se que há 2 bilhões de fumantes passivos no mundo todo, e que 700 milhões são crianças (nesse caso a irresponsabilidade é triplicada ou melhor incalculável).
O MAIS IMPORTANTE:
A recaída não é um fracasso!!! Se for necessário comece tudo novamente, mas com mais força de vontade e procure ficar mais atento ao que fez você voltar a fumar (cuidados especiais com o barzinho e “os amigos fumantes” se preparem! Esses amigos fumantes dificilmente o ajudarão nessa sua atitude, porém, você pode ajuda-los lá na frente, com sua atitude, exemplos, testemunhos e benefícios conquistados). Dê várias chances a você mesmo, até conseguir. A maioria dos ex-fumantes fez em média 3 a 4 tentativas, esse número de tentativas, geralmente é pesado da seguinte forma: pessoas com características diferenciadas com: menos problemas obviamente menos estresse, maior força de vontade e perseverança (o esforçado), maior objetividade, algum mal que já esteja batendo a porta devido ao vício e tem que ouvir de um médico ou para ou vai morrer, personalidade forte (sabe o que quer e não se deixa influenciar-se fácil), apoio de familiares e amigos, entre outros, poderiamos colocar aqui uma relação enorme sobre as indiferenças, o importante é saber que, cada caso é um caso diferente, o seu caso é qual? Por mais difícil que possa ser, de uma coisa podemos falar com propriedades, QUANDO VOCÊ “REALMENTE QUER”, VOCÊ CONSEGUE. Note que esse realmente quer, está entre aspas, não é um realmente qualquer é um realmente muito, muito profundo, tão profundo que supera todas as barreiras e obstáculos imagináveis. No início da sua decisão em parar de fumar lembre-se dessas frases mágicas que poderão te ajudar muito: Eu posso, eu consigo, eu sou capaz. BOA SORTE!
AINDA NÃO SE DECIDIU PARAR DE FUMAR? ENTÂO LEMBRE-SE:
Código de ética dos fumantes:
1) Não fume em ambientes fechados ou próximos a eles. 2) Não fume perto de pessoas que estejam comendo.
3) Não fume perto e nem à vista de crianças e adolescentes.
4) Gestante seja forte e não fume nesse período, pois, a criança não tem pra onde correr.
LEI FEDERAL Nº. 9.294/96 Em seu artigo 2º proíbe o fumo em recinto coletivo, privado ou público, salvo em área destinada exclusivamente a esse fim, devidamente isolada e com arejamento conveniente (fumatório).
DISQUE SAÚDE: O800 611997 – DISQUE INTOXICAÇÃO: 0800 722 6001
OBSERVAÇÃO GERAL SOBRE AS DROGAS:
Muitos jovens acreditam que não se tornarão usuários (viciados) de drogas em especial álcool e tabagismo e que somente as pessoas idosas podem adoecer de bebidas ou de outras drogas. Isso não é verdade. A dependência química NÂO escolhe idade, condição social ou nível de instrução. O usuário de algum tipo de droga deve conversar sobre o assunto com sua família e seus amigos e se precisar deve pedir ajuda.
Disque saúde 0800611997 ou procure o serviço de assistência social de seu município ou a secretaria de estado de assistência social e direitos humanos.
“A DROGA é realmente uma DROGA para sua saúde e seus familiares que sofrem junto”. Evite sofrimentos futuros para você e seus familiares, diga NÂO ás drogas!
MACONHA
É o nome dado à planta da Cannabis no Brasil. Cresce em climas tropicais e temperados, cultivadas ao ar livre ou em estufas, para o uso recreativo. Normalmente suas folhas e flores são fumadas ou ingeridas. A cannabis foi utilizada como remédio desde a antiguidade, porém seu uso, atualmente, causa controvérsia na medicina. Além disso, a cannabis de hoje é bem diferente da erva utilizada no passado, o que aumenta radicalmente seus efeitos nocivos. No Brasil dá-se o nome genérico de SKUNK a estas plantas modificadas.
A maconha pertence a classe das drogas perturbadoras, ou seja, é uma droga capaz de alterar a percepção do usuário e consequentemente seu julgamento;
O princípio ativo da maconha é o delta-9-tetrahidrocanabionol (THC) responsável pelos principais efeitos da cannabis. Essa substância encontra-se presente no óleo que recobre os brotos das cannabis fêmeas;
SEUS EFEITOS:
Diferem de pessoa para pessoa, mas em geral, o uso acarreta alterações do pensamento, memória, atenção e humor, perda da noção de tempo e espaço e ilusões visuais e auditivas (distorções na percepção de objetos reais). O pensamento fica mais lento e a associação de idéias menos coerente, tendendo a mudança de assunto ou incapacidade de articular o pensamento com a mesma facilidade habitual;
O humor pode variar de um estado eufórico (marcado por risos sem motivos, fala solta e sensação de bem estar) a sintomas de mal estar psíquico, como tristeza, sensação de pânico e perda do controle (medo de enlouquecer);
Há um aumento exagerado do apetite, voltado, principalmente, para o consumo de carboidratos;
SUAS CAUSAS:
O uso freqüente pode causar uma baixa no sistema imunológico (sistema de defesa do organismo);
- O alcatrão liberado na queima da maconha é altamente cancerígeno;
- O usuário habitual apresenta alterações na parede da traquéia e nos brônquios, além de, sofrer bronquite crônica, com mais freqüência que os fumantes de cigarro;
- O uso em grandes quantidades e por longos períodos pode deixar a pessoa menos concentrada, sem objetividade e desmotivada (síndrome amotivacional).
- Podendo também diminuir o poder de raciocínio (memória);
- Aumento da ansiedade e tensão com possíveis sintomas físicos (taquicardia, sudorese e tremores);
- Pode ocorrer ataques de pânico em usuários sensíveis ou em altas doses (principalmente por via oral);
- Causa dor de cabeça, tontura e confusão mental;
- Aumenta o risco de acidentes pela perda da coordenação motora;
- A maconha é particularmente perigosa para esquizofrênicos, dificultando o tratamento e diminuindo sensivelmente a qualidade de vida do indivíduo;
- Estudos recentes demonstram que a cannabis pode reduzir a testosterona (hormônio masculino) em até 50/60%. Situações de infertilidade, impotência sexual, problemas menstruais e diminuição da libido e da satisfação sexual (sensibilidade).
A maconha pertence a classe das drogas perturbadoras, ou seja, é uma droga capaz de alterar a percepção do usuário e consequentemente seu julgamento;
O princípio ativo da maconha é o delta-9-tetrahidrocanabionol (THC) responsável pelos principais efeitos da cannabis. Essa substância encontra-se presente no óleo que recobre os brotos das cannabis fêmeas;
SEUS EFEITOS:
Diferem de pessoa para pessoa, mas em geral, o uso acarreta alterações do pensamento, memória, atenção e humor, perda da noção de tempo e espaço e ilusões visuais e auditivas (distorções na percepção de objetos reais). O pensamento fica mais lento e a associação de idéias menos coerente, tendendo a mudança de assunto ou incapacidade de articular o pensamento com a mesma facilidade habitual;
O humor pode variar de um estado eufórico (marcado por risos sem motivos, fala solta e sensação de bem estar) a sintomas de mal estar psíquico, como tristeza, sensação de pânico e perda do controle (medo de enlouquecer);
Há um aumento exagerado do apetite, voltado, principalmente, para o consumo de carboidratos;
SUAS CAUSAS:
O uso freqüente pode causar uma baixa no sistema imunológico (sistema de defesa do organismo);
- O alcatrão liberado na queima da maconha é altamente cancerígeno;
- O usuário habitual apresenta alterações na parede da traquéia e nos brônquios, além de, sofrer bronquite crônica, com mais freqüência que os fumantes de cigarro;
- O uso em grandes quantidades e por longos períodos pode deixar a pessoa menos concentrada, sem objetividade e desmotivada (síndrome amotivacional).
- Podendo também diminuir o poder de raciocínio (memória);
- Aumento da ansiedade e tensão com possíveis sintomas físicos (taquicardia, sudorese e tremores);
- Pode ocorrer ataques de pânico em usuários sensíveis ou em altas doses (principalmente por via oral);
- Causa dor de cabeça, tontura e confusão mental;
- Aumenta o risco de acidentes pela perda da coordenação motora;
- A maconha é particularmente perigosa para esquizofrênicos, dificultando o tratamento e diminuindo sensivelmente a qualidade de vida do indivíduo;
- Estudos recentes demonstram que a cannabis pode reduzir a testosterona (hormônio masculino) em até 50/60%. Situações de infertilidade, impotência sexual, problemas menstruais e diminuição da libido e da satisfação sexual (sensibilidade).
INALANTES
São substâncias voláteis (evaporam na temperatura ambiente) que quando inaladas produzem efeitos no cérebro capazes de alterar seu funcionamento. Esse conceito serve para uma grande quantidade de produtos com diferentes ações tais como: esmaltes de unha, cola de sapateiro, removedores de tinta, acetona, thinner, benzina, adesivos, fluidos para isqueiro, gasolina, clorofórmio, éter entre outros. No Brasil, segundo pesquisa realizada pelo Cebrid (Centro Brasileiro de Informações sobre drogas Psicotrópicas) o inalante é a droga mais usada pelos adolescentes depois do álcool e, geralmente, a primeira experiência ocorre em sua própria casa. Os inalantes são considerados como sedativos.
SUAS CAUSAS:
Provocam dores de cabeça, tonturas, relaxamento da musculatura, altera a percepção deixando o usuário mais exposto á acidentes, depressão do cérebro, destruição de neurônios causando lesões irreversíveis no cérebro, o uso com freqüência faz com que o usuário perca a motivação e a energia tendo dificuldade de concentração e diminuição da memória (raciocínio lento), lesões da medula óssea, do fígado, dos rins e dos nervos periféricos que controlam os nossos músculos. Podendo ainda ocasionar casos mais graves como: convulsões, depressão respiratória e até mesmo o estado de coma.
SINTOMAS:
Pupilas delatadas, olhos avermelhados ou perdidos, expressão de aflição, modos desorientados, nariz vermelho ou com coriza, rachaduras ao redor da boca e do nariz, salivação excessiva, coordenação motora desequilibrada durante efeito da intoxicação, grande confusão na memória, incapacidade de escrever, tonteiras, agitação, hálito muito forte desagradável, cheiro de produto químico na roupa e pelo corpo, acessos de risos descontrolados sem motivos aparentes, falas incompreensíveis, conversa que revela assuntos distorcidos com relação do fator tempo e lugar, tosse excessiva, atitude de poder e invencibilidade (se considera um super homem ou uma mulher maravilha), sonolência anormal, câimbras musculares nas pernas e no estomago, náuseas, falta de concentração, perda súbita da memória, mau humor, baixo desempenho escolar e na higiene pessoal. Esses sintomas isolados NÃO são necessariamente indicativos de uso. É preciso uma observação cuidadosa e atenta, com diálogo franco e aberto.
PRODUTOS MAIS USADOS:
Lança-perfume – É um inalante cujo uso e fabricações são proibidas no território brasileiro, sendo lançado no mercado como “aromatizador de ambiente”.
Cheirinho da loló – Produto à base de clorofórmio e éter, pelo fato de ser preparado de forma clandestina, oferece maior risco devido à adição de diversos produtos a fim de substituir substâncias em sua composição, o que dificulta o tratamento nos casos de intoxicação aguda.
OBSERVAÇÕES:
- O uso de inalantes durante a gestação pode trazer sérios prejuízos na formação do feto, atingindo cérebro e outros órgãos, causando deformações e/ou retardo mental.
- O usuário pode sofrer a Síndrome de morte Súbita (morrer na primeira, décima ou centésima vez que usar.
- O uso constante de inalantes causa lesões profundas no cérebro podendo chegar ao estado de demência, (preserve sua inteligência).
SUAS CAUSAS:
Provocam dores de cabeça, tonturas, relaxamento da musculatura, altera a percepção deixando o usuário mais exposto á acidentes, depressão do cérebro, destruição de neurônios causando lesões irreversíveis no cérebro, o uso com freqüência faz com que o usuário perca a motivação e a energia tendo dificuldade de concentração e diminuição da memória (raciocínio lento), lesões da medula óssea, do fígado, dos rins e dos nervos periféricos que controlam os nossos músculos. Podendo ainda ocasionar casos mais graves como: convulsões, depressão respiratória e até mesmo o estado de coma.
SINTOMAS:
Pupilas delatadas, olhos avermelhados ou perdidos, expressão de aflição, modos desorientados, nariz vermelho ou com coriza, rachaduras ao redor da boca e do nariz, salivação excessiva, coordenação motora desequilibrada durante efeito da intoxicação, grande confusão na memória, incapacidade de escrever, tonteiras, agitação, hálito muito forte desagradável, cheiro de produto químico na roupa e pelo corpo, acessos de risos descontrolados sem motivos aparentes, falas incompreensíveis, conversa que revela assuntos distorcidos com relação do fator tempo e lugar, tosse excessiva, atitude de poder e invencibilidade (se considera um super homem ou uma mulher maravilha), sonolência anormal, câimbras musculares nas pernas e no estomago, náuseas, falta de concentração, perda súbita da memória, mau humor, baixo desempenho escolar e na higiene pessoal. Esses sintomas isolados NÃO são necessariamente indicativos de uso. É preciso uma observação cuidadosa e atenta, com diálogo franco e aberto.
PRODUTOS MAIS USADOS:
Lança-perfume – É um inalante cujo uso e fabricações são proibidas no território brasileiro, sendo lançado no mercado como “aromatizador de ambiente”.
Cheirinho da loló – Produto à base de clorofórmio e éter, pelo fato de ser preparado de forma clandestina, oferece maior risco devido à adição de diversos produtos a fim de substituir substâncias em sua composição, o que dificulta o tratamento nos casos de intoxicação aguda.
OBSERVAÇÕES:
- O uso de inalantes durante a gestação pode trazer sérios prejuízos na formação do feto, atingindo cérebro e outros órgãos, causando deformações e/ou retardo mental.
- O usuário pode sofrer a Síndrome de morte Súbita (morrer na primeira, décima ou centésima vez que usar.
- O uso constante de inalantes causa lesões profundas no cérebro podendo chegar ao estado de demência, (preserve sua inteligência).
ALCOOLISMO
:
O álcool é a substância química considerada a campeã das drogas, é a mais utilizada pela humanidade. Está presente nas maiorias das festas e rituais religiosos. Apesar disso, não se trata de uma substância inofensiva. A intoxicação por álcool pode trazer conseqüências muito sérias á saúde. Algumas pessoas tornam-se dependentes do álcool, perdendo totalmente o controle de suas vida.
CAUSAS:
As causas mais freqüentes são gastrites, úlcera, hepatite tóxicas, esteatose (acúmulo de gordura nas células do fígado, decorrente da ação tóxica do álcool sobre as membranas), cirrose hepática, pancreatite, lesões cerebrais, demência, diminuição das forças musculares nas pernas. Miocardites, riscos de infartos, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais (AVC - derrame), aumenta o risco de neoplasias (câncer) no trato gastrintestinal, na bexiga, na próstata, e em outros órgãos, síndrome alcoólica fetal (SAF) em gestantes, podendo ocasionar diversos problemas na formação do bebê podendo até apresentar deficiências para a vida toda como: anomalias físicas, comprometimento mental e distúrbios de comportamentos; prejuízos físicos e psicológicos e um alto custo social.
SINAIS:
Dificuldade de controle de consumo e quantidade, abandono de prazeres como, por exemplo, social e esportivo, falta com as responsabilidades (trabalhos e compromissos), mudança de hábito como intolerância e agressividade, baixo desempenho higiênico e educativo (escolar), persistência do uso do ácool mesmo diante de evidências nocivas e claras consigo mesma, envolvimento com a polícia, agressões físicas, envolvimento em acidentes de trânsito com certa freqüência, entre outros. Quando a pessoa apresenta sintomas apresentados acima, consequentemente “talvez” esteja na hora de buscar ajuda cada caso tem que ser analisado, estudado tudo com muita atenção e o tratamento (diálogo) tem que ser as claras o mais franco possível. Pode ser que seja sinais de outro problema como depressão ou problema particular (momentos difíceis da vida e muitas vezes passageiros), não se pode dar um tiro no escuro, por isso antes de taxar uma pessoa como alcoólatra tem que ter a absoluta certeza o que não é muito difícil, pois os sinais são claros e evidentes. Ninguém gosta de ser taxado por uma coisa que não fez, e isso pode ter efeito contrario, é o caso do tiro que saiu pela culatra, (passar a fazer por pirraça “adolescente” ou por vingança “adolescente ou adulto”).
ALGUNS DADOS E PESQUISAS:
- De acordo com o ministério da saúde, 80% de jovens entre 10 e 19 anos já usaram bebidas alcoólicas pelo menos uma vez. A iniciação do uso começa cada vez mais cedo, em torno de 10 anos de idade. Muitas das vezes nos interiores e nas grandes cidades são oferecidos pelos próprios parentes.
- A dependência do ácool atinge cerca de 10% da população mundial.
- Grande parte dos acidentes de trânsitos, ocorrido no Brasil, é conseqüência direta da embriagues ao volante, representando a primeira causa de morte entre jovens de 14 a 26 anos. O país chega, anualmente, a 350.000 feridos e 50.000 vítimas fatais, tornando-se referência mundial em mortes no trânsito.
- Nas cidades brasileiras, 65% dos leitos hospitalares de emergência encontram-se ocupados por pessoas que sofreram acidentes de trânsito. É a sexta causa de internações hospitalares.
- Cerca de 13% do orçamento do SUS (sistema único de saúde) é consumido no tratamento das vítimas.
- Segundo dados americanos, a cada mil nascimento, uma a duas crianças nascem comprometidas pelo uso de bebidas alcoólicas durante a gravidez. (no Brasil não existem estatísticas regionais).
- Segundo relatório da Organização Internacional do trabalho (OIT), a bebida alcoólica é responsável por 50% das faltas ao trabalho no Brasil e provocou 339 mil acidentes de trabalho em 2002.
AS INDÚSTRIAS E SUAS ESTRATÉGIAS MALÍCIOSAS:
- A indústria do álcool procura convencer as pessoas a usarem seus produtos (poder de persuasão). Para isso, utiliza-se de todos os recursos possíveis e disponíveis de propaganda, introduzindo sua marca em filmes de cinema e programas de TV em geral, quando já era pra ser encarado como um malefício a nível do cigarro, tendo sua propaganda proibida e trazendo fotografias em suas embalagens das desgraças e transtornos que fazem com a saúde de seus usuários e familiares. A lei seca ainda é muito pouco, está longe do ideal.
- O apelo sexual através de modelos da moda e personagens famosos que apresentam os produtos do álcool: cervejas, vinhos, uísque, caipirinhas, cachaças etc. Se mostrando muitas das vezes elegantíssimos associando o álcool a uma imagem bonita querendo passar que o álcool é figura e objeto essencial para uma beleza inócua (não traz danos, inocente, inofensivo), quando o que muitas vezes atrás de tudo isso pode e “as vezes” é um futuro altamente monstruoso e drástico não só para o usuário, mas também para seus entes queridos que acabam sofrendo junto e muitos deles tendo até que mudar suas vidas radicalmente, tendo que se adaptar a nova realidade de algum parente que caiu nas armadilhas dessa indústria infelizmente ainda tão poderosa.
MITOS RELACIONADOS AO ALCOOLISMO:
- Ingerir café, comprimidos antes/ou depois, óleo entre outros e tomar banho frio após bebedeiras, não vai devolver a sobriedade para quem bebeu. O álcool precisa de tempo para ser metabolizado pelo organismo. Permanecerá o tempo que for necessário no organismo independente da atitude que venha tomar e causará o mal que tiver que causar, nenhum desses mitos o livrará das causas citadas acima caso tenha que ocorrer.
- A cerveja e o vinho são tão tóxicos quanto à cachaça, o uísque e as outras bebidas alcoólicas. O fato de possuírem menor teor etílico, apenas facilita o consumo de quantidades maiores.
TEOR ALCOÓLICO EM % DE ALGUMAS BEBIDAS:
_ Vodca 40%
_ Champanha 8%
_ Uísque 43%
_ Cerveja 5%
_ Vinho 12%
_ Pinga 39%
OBESERVAÇÃO:
_ A dependência de álcool no Brasil atinge de 5% a 10% da população brasileira, não faça parte dessa porcentagem.
_ “Procure ficar mais alto do que essa droga pode ter deixar”. Fique esperto!
O álcool é a substância química considerada a campeã das drogas, é a mais utilizada pela humanidade. Está presente nas maiorias das festas e rituais religiosos. Apesar disso, não se trata de uma substância inofensiva. A intoxicação por álcool pode trazer conseqüências muito sérias á saúde. Algumas pessoas tornam-se dependentes do álcool, perdendo totalmente o controle de suas vida.
CAUSAS:
As causas mais freqüentes são gastrites, úlcera, hepatite tóxicas, esteatose (acúmulo de gordura nas células do fígado, decorrente da ação tóxica do álcool sobre as membranas), cirrose hepática, pancreatite, lesões cerebrais, demência, diminuição das forças musculares nas pernas. Miocardites, riscos de infartos, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais (AVC - derrame), aumenta o risco de neoplasias (câncer) no trato gastrintestinal, na bexiga, na próstata, e em outros órgãos, síndrome alcoólica fetal (SAF) em gestantes, podendo ocasionar diversos problemas na formação do bebê podendo até apresentar deficiências para a vida toda como: anomalias físicas, comprometimento mental e distúrbios de comportamentos; prejuízos físicos e psicológicos e um alto custo social.
SINAIS:
Dificuldade de controle de consumo e quantidade, abandono de prazeres como, por exemplo, social e esportivo, falta com as responsabilidades (trabalhos e compromissos), mudança de hábito como intolerância e agressividade, baixo desempenho higiênico e educativo (escolar), persistência do uso do ácool mesmo diante de evidências nocivas e claras consigo mesma, envolvimento com a polícia, agressões físicas, envolvimento em acidentes de trânsito com certa freqüência, entre outros. Quando a pessoa apresenta sintomas apresentados acima, consequentemente “talvez” esteja na hora de buscar ajuda cada caso tem que ser analisado, estudado tudo com muita atenção e o tratamento (diálogo) tem que ser as claras o mais franco possível. Pode ser que seja sinais de outro problema como depressão ou problema particular (momentos difíceis da vida e muitas vezes passageiros), não se pode dar um tiro no escuro, por isso antes de taxar uma pessoa como alcoólatra tem que ter a absoluta certeza o que não é muito difícil, pois os sinais são claros e evidentes. Ninguém gosta de ser taxado por uma coisa que não fez, e isso pode ter efeito contrario, é o caso do tiro que saiu pela culatra, (passar a fazer por pirraça “adolescente” ou por vingança “adolescente ou adulto”).
ALGUNS DADOS E PESQUISAS:
- De acordo com o ministério da saúde, 80% de jovens entre 10 e 19 anos já usaram bebidas alcoólicas pelo menos uma vez. A iniciação do uso começa cada vez mais cedo, em torno de 10 anos de idade. Muitas das vezes nos interiores e nas grandes cidades são oferecidos pelos próprios parentes.
- A dependência do ácool atinge cerca de 10% da população mundial.
- Grande parte dos acidentes de trânsitos, ocorrido no Brasil, é conseqüência direta da embriagues ao volante, representando a primeira causa de morte entre jovens de 14 a 26 anos. O país chega, anualmente, a 350.000 feridos e 50.000 vítimas fatais, tornando-se referência mundial em mortes no trânsito.
- Nas cidades brasileiras, 65% dos leitos hospitalares de emergência encontram-se ocupados por pessoas que sofreram acidentes de trânsito. É a sexta causa de internações hospitalares.
- Cerca de 13% do orçamento do SUS (sistema único de saúde) é consumido no tratamento das vítimas.
- Segundo dados americanos, a cada mil nascimento, uma a duas crianças nascem comprometidas pelo uso de bebidas alcoólicas durante a gravidez. (no Brasil não existem estatísticas regionais).
- Segundo relatório da Organização Internacional do trabalho (OIT), a bebida alcoólica é responsável por 50% das faltas ao trabalho no Brasil e provocou 339 mil acidentes de trabalho em 2002.
AS INDÚSTRIAS E SUAS ESTRATÉGIAS MALÍCIOSAS:
- A indústria do álcool procura convencer as pessoas a usarem seus produtos (poder de persuasão). Para isso, utiliza-se de todos os recursos possíveis e disponíveis de propaganda, introduzindo sua marca em filmes de cinema e programas de TV em geral, quando já era pra ser encarado como um malefício a nível do cigarro, tendo sua propaganda proibida e trazendo fotografias em suas embalagens das desgraças e transtornos que fazem com a saúde de seus usuários e familiares. A lei seca ainda é muito pouco, está longe do ideal.
- O apelo sexual através de modelos da moda e personagens famosos que apresentam os produtos do álcool: cervejas, vinhos, uísque, caipirinhas, cachaças etc. Se mostrando muitas das vezes elegantíssimos associando o álcool a uma imagem bonita querendo passar que o álcool é figura e objeto essencial para uma beleza inócua (não traz danos, inocente, inofensivo), quando o que muitas vezes atrás de tudo isso pode e “as vezes” é um futuro altamente monstruoso e drástico não só para o usuário, mas também para seus entes queridos que acabam sofrendo junto e muitos deles tendo até que mudar suas vidas radicalmente, tendo que se adaptar a nova realidade de algum parente que caiu nas armadilhas dessa indústria infelizmente ainda tão poderosa.
MITOS RELACIONADOS AO ALCOOLISMO:
- Ingerir café, comprimidos antes/ou depois, óleo entre outros e tomar banho frio após bebedeiras, não vai devolver a sobriedade para quem bebeu. O álcool precisa de tempo para ser metabolizado pelo organismo. Permanecerá o tempo que for necessário no organismo independente da atitude que venha tomar e causará o mal que tiver que causar, nenhum desses mitos o livrará das causas citadas acima caso tenha que ocorrer.
- A cerveja e o vinho são tão tóxicos quanto à cachaça, o uísque e as outras bebidas alcoólicas. O fato de possuírem menor teor etílico, apenas facilita o consumo de quantidades maiores.
TEOR ALCOÓLICO EM % DE ALGUMAS BEBIDAS:
_ Vodca 40%
_ Champanha 8%
_ Uísque 43%
_ Cerveja 5%
_ Vinho 12%
_ Pinga 39%
OBESERVAÇÃO:
_ A dependência de álcool no Brasil atinge de 5% a 10% da população brasileira, não faça parte dessa porcentagem.
_ “Procure ficar mais alto do que essa droga pode ter deixar”. Fique esperto!
COCAÍNA
É um estimulante extraído da planta da COCA (ERYTHROXYLON) cultivada na região Andina da América do Sul. A cocaína apresenta-se, sob forma de pó esbranquiçado, variando de coloração e consistência dependendo das substâncias misturadas a ela. O crak e a merla são derivados mais potentes da cocaína, tendo o primeiro forma de pedras e a merla forma de pasta. A cocaína geralmente é utilizada por via intranasal (aspirada) ou quando dissolvida em água, por via intravenosa (injetada). Não é comum, mas também pode ser usada por via oral. Cocaína em forma de pedra (crak) e pasta de cocaína (merla), são utilizadas por via pulmonar (fumada).
EFEITOS:
O uso da cocaína causa efeitos físicos e psíquicos em suas formas crônicas e agudas. Geralmente o usuário sente aumento do estado de alerta e concentração, aceleração do pensamento, inquietação psicomotora (dificuldade para permanecer parado até quadros mais sérios de agitação), inibição do apetite, mudança de humor para estado eufórico, diminuição da fadiga, irritabilidade e insônia. O medo, a paranóia e a agressividade são muito comuns.
EFEITOS COM O USO MAIS PROLONGADO:
A duração do efeito da cocaína é bastante curta, levando o usuário a repetir o consumo para retornar ao estágio inicial. Durante um período de uso prolongado, o comportamento fica confuso e desorganizado. Surgem reações de pânico, sensação de perseguição e alucinações auditivas e táteis (escutar vozes, ter a sensação de bichos andando pelo corpo e etc). Esse quadro denomina-se “psicose tóxica” e se reverte apenas com a interrupção do uso. O usuário freqüente apresenta sintomas de abstinência como fissura por cocaína, ansiedade, fome, irritabilidade, apatia, depressão, paranóia, idéia suicida, perda do apetite sexual, insônia ou sono excessivo. O uso crônico da cocaína leva a uma degeneração dos músculos esqueléticos, num processo irreversível chamado rabdomiólise.
CAUSAS DE RISCO PARA A SAÚDE:
- A cocaína é uma substância altamente tóxica, que causa danos ao organismo em qualquer quantidade consumida.
- No coração, há um aumento de freqüência dos batimentos cardíacos que pode levar ao infarto e lesões no músculo cardíaco, principalmente na forma injetável.
- A cocaína diminui a circulação do sangue no cérebro, destruindo o tecido cerebral e criando literalmente pequenos buracos. Essas lesões são permanentes, comprometendo as funções intelectuais.
- A elevação da pressão arterial contribui para a ocorrência de hemorragias (sangramentos) em diversas partes do corpo, inclusive no cérebro, possibilitando os acidentes vasculares cerebrais (conhecido como “derrames” e AVC).
- É grande a probabilidade de acontecer uma convulsão durante o uso e o aumento da temperatura do corpo pode ser fatal.
- A cocaína provoca, ainda, dor no peito, dificuldade respiratória além de efeitos gastrintestinais como dores e náuseas.
- Outros problemas são ligados à via de utilização: ruptura do septo nasal, perda do olfato (uso nasal) e infecções tais como hepatite B e C e AIDS (injetável). O uso por inalação (fumar) resulta em complicações respiratórias maiores envolvendo bronquite, tosse persistente, infiltrações, enfisema etc.
COCAÍNA E ÁLCOOL:
Muitos usuários utilizam o álcool para diminuir a ansiedade causada pela cocaína. A mistura das duas substâncias cria no organismo, um composto chamado coquetileno. Este composto é ainda mais tóxicos que as duas drogas separadas!
OBSERVAÇÃO:
Além de todos os riscos aqui citados pelo uso da cocaína, somente os tubarões do pó a usam pura sem misturar outras substâncias. Não podemos esquecer que na maioria das vezes ela está misturada á outras substâncias que também tem seus efeitos e que também causam danos á saúde, tais como: cimento branco, cal, pó de vidro, maisena, farinha de trigo, pó roial, pó de parede em maçada (quando a parede é lixada antes de pintar), entre outras substâncias.
EFEITOS:
O uso da cocaína causa efeitos físicos e psíquicos em suas formas crônicas e agudas. Geralmente o usuário sente aumento do estado de alerta e concentração, aceleração do pensamento, inquietação psicomotora (dificuldade para permanecer parado até quadros mais sérios de agitação), inibição do apetite, mudança de humor para estado eufórico, diminuição da fadiga, irritabilidade e insônia. O medo, a paranóia e a agressividade são muito comuns.
EFEITOS COM O USO MAIS PROLONGADO:
A duração do efeito da cocaína é bastante curta, levando o usuário a repetir o consumo para retornar ao estágio inicial. Durante um período de uso prolongado, o comportamento fica confuso e desorganizado. Surgem reações de pânico, sensação de perseguição e alucinações auditivas e táteis (escutar vozes, ter a sensação de bichos andando pelo corpo e etc). Esse quadro denomina-se “psicose tóxica” e se reverte apenas com a interrupção do uso. O usuário freqüente apresenta sintomas de abstinência como fissura por cocaína, ansiedade, fome, irritabilidade, apatia, depressão, paranóia, idéia suicida, perda do apetite sexual, insônia ou sono excessivo. O uso crônico da cocaína leva a uma degeneração dos músculos esqueléticos, num processo irreversível chamado rabdomiólise.
CAUSAS DE RISCO PARA A SAÚDE:
- A cocaína é uma substância altamente tóxica, que causa danos ao organismo em qualquer quantidade consumida.
- No coração, há um aumento de freqüência dos batimentos cardíacos que pode levar ao infarto e lesões no músculo cardíaco, principalmente na forma injetável.
- A cocaína diminui a circulação do sangue no cérebro, destruindo o tecido cerebral e criando literalmente pequenos buracos. Essas lesões são permanentes, comprometendo as funções intelectuais.
- A elevação da pressão arterial contribui para a ocorrência de hemorragias (sangramentos) em diversas partes do corpo, inclusive no cérebro, possibilitando os acidentes vasculares cerebrais (conhecido como “derrames” e AVC).
- É grande a probabilidade de acontecer uma convulsão durante o uso e o aumento da temperatura do corpo pode ser fatal.
- A cocaína provoca, ainda, dor no peito, dificuldade respiratória além de efeitos gastrintestinais como dores e náuseas.
- Outros problemas são ligados à via de utilização: ruptura do septo nasal, perda do olfato (uso nasal) e infecções tais como hepatite B e C e AIDS (injetável). O uso por inalação (fumar) resulta em complicações respiratórias maiores envolvendo bronquite, tosse persistente, infiltrações, enfisema etc.
COCAÍNA E ÁLCOOL:
Muitos usuários utilizam o álcool para diminuir a ansiedade causada pela cocaína. A mistura das duas substâncias cria no organismo, um composto chamado coquetileno. Este composto é ainda mais tóxicos que as duas drogas separadas!
OBSERVAÇÃO:
Além de todos os riscos aqui citados pelo uso da cocaína, somente os tubarões do pó a usam pura sem misturar outras substâncias. Não podemos esquecer que na maioria das vezes ela está misturada á outras substâncias que também tem seus efeitos e que também causam danos á saúde, tais como: cimento branco, cal, pó de vidro, maisena, farinha de trigo, pó roial, pó de parede em maçada (quando a parede é lixada antes de pintar), entre outras substâncias.
CRACK
Fazendo uma analogia essa caçulinha da destruição humana é sem dúvidas um verdadeiro “craque” das drogas, com uma habilidade e velocidade incrível para conduzir seus usuários a um estado de dependência, mudando estilos de vidas, ocasionando enormes transtornos para familiares e amigos e levando grande parte de seus usuários ao óbito. Muitos usuários optam pelo crack ao invés da cocaína, porque é uma droga mais barata e também porque a cocaína leva em média 20 segundos para chegar ao sistema nervoso central, ao contrario do “crack” que com grande habilidade chega ao sistema nervoso central em torno de 8 a 12 segundos, pelo fato dos pulmões absorverem quase 100% da droga; seu efeito tem duração em torno de 10 minutos. O crack é consumido na sua maioria fumado em cachimbos podendo também ser ingerido de forma oral. Seus usuários chegam a um nível tão elevado do vício que há casos que o próprio usuário pede para ser acorrentado porque não tem mais controle sobre si próprio e também porque muitos estão sobre ameaças de morte com traficantes devido a dívidas com os mesmos.
O crack é composto da sobra da cocaína, ácido sulfúrico, querosene, cal, amônia e bicarbonato de sódio.
SINTOMAS:
Alucinações, inquietação psicomotora (dificuldade para permanecer parado até quadros mais sérios de agitação, muitos tendo que ficar acorrentado por parentes), efeitos psíquicos em suas formas crônicas e agudas entre outros sintomas degenerativos da elevação da adrenalina.
CAUSAS:
Destruição de neurônios, degeneração dos músculos do corpo (o que dá a aparência esquelética ao usuário), dano cognitivo: em meio ano de uso, o QI pode baixar em 20%, isolamento social, a maior causa de morte entre os usuários é de dívidas com os traficantes, em uma amostra de 131 dependentes, 18,5% morreram após 5 anos de uso entre outras.
Observação: Existem leitos para internação emergencial de usuários de crack. Esses leitos estão em hospitais, emergências e em CAPS III que funcionam 24 horas, com atendimentos e acompanhamento médico e psicológico entre outros.
“Seja um CRAQUE na escolha e não uma escolha do CRACK; Escolha a vida!”
O crack é composto da sobra da cocaína, ácido sulfúrico, querosene, cal, amônia e bicarbonato de sódio.
SINTOMAS:
Alucinações, inquietação psicomotora (dificuldade para permanecer parado até quadros mais sérios de agitação, muitos tendo que ficar acorrentado por parentes), efeitos psíquicos em suas formas crônicas e agudas entre outros sintomas degenerativos da elevação da adrenalina.
CAUSAS:
Destruição de neurônios, degeneração dos músculos do corpo (o que dá a aparência esquelética ao usuário), dano cognitivo: em meio ano de uso, o QI pode baixar em 20%, isolamento social, a maior causa de morte entre os usuários é de dívidas com os traficantes, em uma amostra de 131 dependentes, 18,5% morreram após 5 anos de uso entre outras.
Observação: Existem leitos para internação emergencial de usuários de crack. Esses leitos estão em hospitais, emergências e em CAPS III que funcionam 24 horas, com atendimentos e acompanhamento médico e psicológico entre outros.
“Seja um CRAQUE na escolha e não uma escolha do CRACK; Escolha a vida!”
DROGAS SINTÉTICAS
São drogas produzidas pelo homem, através de processos químicos cujos principais componentes não são encontrados na natureza. A expressão “droga sintética” começou a ser utilizada como sinônimo de drogas para dança (club drugs) ou drogas recreativas devido ao aparecimento da droga sintética ecstasy (MDMA) e outras anfetaminas nos meios do consumo recreativo associado á dança. Os tipos mais comuns são: ECSTASY, LSD, GHB, KETAMINA, e METANFETAMINAS. Falaremos sobre algumas dessas drogas logo abaixo.
GHB: É um depressor do sistema nervoso central com efeitos semelhantes ao do álcool. Encontrado, geralmente na forma de sais, sendo misturado em água para uso recreativo. Inicialmente utilizado como substância anabolizante, teve seu uso proibido pelo alto risco de superdosagem (overdose).
EFEITOS:
Em pequenas doses os efeitos são similares aos do ácool: relaxamento, redução da inibição, diminuição nas atividades motoras e melhora de humor. Em doses mais altas causam tonturas, voz pastosa, náusea e desequilíbrio. A linha entre a dose recreativa e a superdosagem é muito sutil.
CAUSAS:
O GHB é um potente depressor respiratório e uma overdose pode causar inconsciência, convulsões, vômitos e coma. A mistura com álcool pode ser fatal. O uso em conjunto com ecstasy pode acarretar um quadro gravíssimo de convulsão e possível sufocamento. O uso freqüente causa dependência severa, com sintomas de abstinência semelhantes ao do álcool (delirium tremes).
KETAMINA:
É um anestésico utilizado principalmente em animais. Obtido, normalmente, em lojas de produtos para animais, na forma líquida; passa por um processo de secagem para extração dos cristais, que são triturados e usados por via nasal.
EFEITO:
A ketamina é um anestésico, que tem a capacidade de diminuir a percepção corporal e causar alterações visuais. Em doses pequenas o usuário se sente embriagado, tonto e com movimentos desajeitados e robóticos. O pensamento se torna enevoado, com a visão de cores brilhantes e sensação de esta sonhando acordado. E doses altas o indivíduo sente que sua mente esta saindo do corpo, causando uma angústia de sensação de morte.
CAUSAS:
A ketamina tem um alto poder de dependência psicológica e não é raro o uso freqüente e diário. O usuário freqüente tem a sensação de esta sendo perseguido (paranóia). Recentemente foi descoberto, que a ketamina causa lesões irreversíveis em regiões do cérebro relacionadas á memória e ao pensamento lógico.
METANFETAMINA:
Um potente estimulante sintético, usado para fins tanto médicos quanto recreativos. Encontrado sob as formas de pó ou cristais podendo ser fumados, aspirados, injetados ou mesmo ingeridos com líquidos.
EFEITOS:
É um estimulante do sistema nervoso central. Causa euforia, nervosismo, hiperexcitabilidade, aumento da pressão e nos batimentos cardíacos, suor, tontura, insônia, fala incessante, ranger dos dentes e outros sintomas semelhantes aos efeitos da adrenalina.
CAUSA:
Além de causar tolerância aguda (o usuário precisa de doses cada vez maiores para obter o mesmo efeito) e dependência severa, o uso freqüente causa uma síndrome denominada psicose anfetamínica semelhante a um transtorno mental necessitando de tratamento psiquiátrico além da interrupção do uso; o que é sempre muito difícil, e que depende muito da força de vontade do usuário e do apoio dos familiares.
GHB: É um depressor do sistema nervoso central com efeitos semelhantes ao do álcool. Encontrado, geralmente na forma de sais, sendo misturado em água para uso recreativo. Inicialmente utilizado como substância anabolizante, teve seu uso proibido pelo alto risco de superdosagem (overdose).
EFEITOS:
Em pequenas doses os efeitos são similares aos do ácool: relaxamento, redução da inibição, diminuição nas atividades motoras e melhora de humor. Em doses mais altas causam tonturas, voz pastosa, náusea e desequilíbrio. A linha entre a dose recreativa e a superdosagem é muito sutil.
CAUSAS:
O GHB é um potente depressor respiratório e uma overdose pode causar inconsciência, convulsões, vômitos e coma. A mistura com álcool pode ser fatal. O uso em conjunto com ecstasy pode acarretar um quadro gravíssimo de convulsão e possível sufocamento. O uso freqüente causa dependência severa, com sintomas de abstinência semelhantes ao do álcool (delirium tremes).
KETAMINA:
É um anestésico utilizado principalmente em animais. Obtido, normalmente, em lojas de produtos para animais, na forma líquida; passa por um processo de secagem para extração dos cristais, que são triturados e usados por via nasal.
EFEITO:
A ketamina é um anestésico, que tem a capacidade de diminuir a percepção corporal e causar alterações visuais. Em doses pequenas o usuário se sente embriagado, tonto e com movimentos desajeitados e robóticos. O pensamento se torna enevoado, com a visão de cores brilhantes e sensação de esta sonhando acordado. E doses altas o indivíduo sente que sua mente esta saindo do corpo, causando uma angústia de sensação de morte.
CAUSAS:
A ketamina tem um alto poder de dependência psicológica e não é raro o uso freqüente e diário. O usuário freqüente tem a sensação de esta sendo perseguido (paranóia). Recentemente foi descoberto, que a ketamina causa lesões irreversíveis em regiões do cérebro relacionadas á memória e ao pensamento lógico.
METANFETAMINA:
Um potente estimulante sintético, usado para fins tanto médicos quanto recreativos. Encontrado sob as formas de pó ou cristais podendo ser fumados, aspirados, injetados ou mesmo ingeridos com líquidos.
EFEITOS:
É um estimulante do sistema nervoso central. Causa euforia, nervosismo, hiperexcitabilidade, aumento da pressão e nos batimentos cardíacos, suor, tontura, insônia, fala incessante, ranger dos dentes e outros sintomas semelhantes aos efeitos da adrenalina.
CAUSA:
Além de causar tolerância aguda (o usuário precisa de doses cada vez maiores para obter o mesmo efeito) e dependência severa, o uso freqüente causa uma síndrome denominada psicose anfetamínica semelhante a um transtorno mental necessitando de tratamento psiquiátrico além da interrupção do uso; o que é sempre muito difícil, e que depende muito da força de vontade do usuário e do apoio dos familiares.
ECSTASY
É o nome dado a qualquer composto (geralmente comprimido) que contenha a substância MDMA (3,4-metilenodioximetanfetamina). Apesar de ser derivado de uma droga estimulante (anfetamina), o composto MDMA não chega a produzir as alucinações do LSD (ácido lisérgico), nem a excitação de substâncias estimulantes como a cocaína. Em compensação, apresenta efeitos moderados das duas substâncias – segredo do seu sucesso como “droga social”. O ecstase vem se tornando muito popular no Brasil devido: à facilidade na sua forma de obtenção e consumo, aos seus efeitos e pela falsa sensação de ser uma droga inofensiva. Começou a ganhar notoriedade nos anos oitenta, a partir de seu consumo dentro dos “DANCE” e das “RAVE”, porém, hoje em dia, o consumo ultrapassou esses ambientes e pode ser visto em todo tipo de festa. O ecstase diferente de outras drogas como a maconha, a heroína ou a cocaína, não é proveniente de uma planta; é fabricado de forma ilegal a partir de diferentes produtos químicos, geralmente em laboratórios clandestinos. O ecstase em geral tem a forma de comprimidos ou cápsulas, mas pode ser encontrado também como cristais ou pó. Esta droga é usada por via oral na forma de comprimidos ou cápsulas, no entanto, os cristais ou os comprimidos triturados podem ser aspirados como a cocaína (via nasal) ou, em casos raros, injetado.
EFEITOS:
Os efeitos dependem dos ingredientes que foram usados para se fazer á droga e da pessoa que ingere, podendo fazer com que a pessoa tenha a sensação de felicidade, confiante e até afetuosa. Mas, pode também, fazer com que as pessoas se sintam ansiosas, paranóides (com medo de que os outros lhe possam fazer mal) e deprimidas; sentimentos de conforto, empatia e desejo de se comunicar com outras pessoas. Os efeitos primários procurados pelos usuários recreacionais são a abertura emocional, euforia, aumento da energia corporal, estimulação da libido, redução da crítica e diminuição da inibição. Esses efeitos levam algumas pessoas a um comportamento sexual intensificado e às vezes inseguro. Fisicamente, no entanto, o ecstasy prejudica bastante a performance sexual, sendo o termo “droga do amor” apenas um mito.
CAUSAS MAIS COMUM:
- Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial;
- Aumento da temperatura do corpo e da transpiração;
- Ranger de dentes ou maxilares cerrados;
- Náusea e vômitos;
- Complicações como hipertemia aguda (aumento da temperatura com danos para a saúde), desidratação, apagamentos e exaustão (tendo alguns casos evoluídos para a morte) já foram relatados.
CAUSAS MAIS GRAVE:
Durante muito tempo se debateu os efeitos neurotóxicos do MDMA , ou seja, sua capacidade de causar danos ás células do cérebro. Hoje em dia, sabe-se cientificamente, que o sistema serotoninérgico – responsável pelo controle do humor e dos impulsos – é o mais atingido e lesionado pelo consumo da substância. Alguns estudos apontam para a possibilidade de perda de memória , aumento de ansiedade, impulsividade e depressão crônica em usuários freqüentes de ecstasy.
QUANDO A DROGA NÃO SURTE EFEITO:
As substâncias liberadas no cérebro pelo ecstasy (serotonina) demoram semanas para serem fabricadas. Depois que o usuário utiliza seu estoque, não terá as sensações esperadas mesmo que consuma mais MDMA. Então o uso de mais comprimidos expõe a pessoa a um perigo cada vez maior.
Sem os componentes necessários para o funcionamento normal do cérebro (que foram gastos ao usar o ecstasy), é comum a depressão ou angústia três ou quatro dias após o uso. Esse quadro dificilmente é percebido e a pessoa acaba usando a droga novamente no próximo fim de semana ou até mesmo antes. Em alguns casos essa depressão é tão severa que necessita intervenção médica. Ao observar sintomas graves e/ou persistentes em usuários, procure ajuda profissional.
OBSERVAÇÃO:
- O ecstasy está bastante associado ao ambiente musical, principalmente à música eletrônica.
- O ecstase causa dependência mais pelo fator psicológico, pois seus usuários acham que precisam dela para se sentir bem ou se divertirem.
EFEITOS:
Os efeitos dependem dos ingredientes que foram usados para se fazer á droga e da pessoa que ingere, podendo fazer com que a pessoa tenha a sensação de felicidade, confiante e até afetuosa. Mas, pode também, fazer com que as pessoas se sintam ansiosas, paranóides (com medo de que os outros lhe possam fazer mal) e deprimidas; sentimentos de conforto, empatia e desejo de se comunicar com outras pessoas. Os efeitos primários procurados pelos usuários recreacionais são a abertura emocional, euforia, aumento da energia corporal, estimulação da libido, redução da crítica e diminuição da inibição. Esses efeitos levam algumas pessoas a um comportamento sexual intensificado e às vezes inseguro. Fisicamente, no entanto, o ecstasy prejudica bastante a performance sexual, sendo o termo “droga do amor” apenas um mito.
CAUSAS MAIS COMUM:
- Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial;
- Aumento da temperatura do corpo e da transpiração;
- Ranger de dentes ou maxilares cerrados;
- Náusea e vômitos;
- Complicações como hipertemia aguda (aumento da temperatura com danos para a saúde), desidratação, apagamentos e exaustão (tendo alguns casos evoluídos para a morte) já foram relatados.
CAUSAS MAIS GRAVE:
Durante muito tempo se debateu os efeitos neurotóxicos do MDMA , ou seja, sua capacidade de causar danos ás células do cérebro. Hoje em dia, sabe-se cientificamente, que o sistema serotoninérgico – responsável pelo controle do humor e dos impulsos – é o mais atingido e lesionado pelo consumo da substância. Alguns estudos apontam para a possibilidade de perda de memória , aumento de ansiedade, impulsividade e depressão crônica em usuários freqüentes de ecstasy.
QUANDO A DROGA NÃO SURTE EFEITO:
As substâncias liberadas no cérebro pelo ecstasy (serotonina) demoram semanas para serem fabricadas. Depois que o usuário utiliza seu estoque, não terá as sensações esperadas mesmo que consuma mais MDMA. Então o uso de mais comprimidos expõe a pessoa a um perigo cada vez maior.
Sem os componentes necessários para o funcionamento normal do cérebro (que foram gastos ao usar o ecstasy), é comum a depressão ou angústia três ou quatro dias após o uso. Esse quadro dificilmente é percebido e a pessoa acaba usando a droga novamente no próximo fim de semana ou até mesmo antes. Em alguns casos essa depressão é tão severa que necessita intervenção médica. Ao observar sintomas graves e/ou persistentes em usuários, procure ajuda profissional.
OBSERVAÇÃO:
- O ecstasy está bastante associado ao ambiente musical, principalmente à música eletrônica.
- O ecstase causa dependência mais pelo fator psicológico, pois seus usuários acham que precisam dela para se sentir bem ou se divertirem.
domingo, 7 de novembro de 2010
VARIZES
(Insuficiência venosa crônica)
O que são varizes? Patologia causada pelo enfraquecimento, desgaste ou injúria das válvulas das veias. Na maioria das vezes, são de origem desconhecida e apresentam caráter hereditário.
A incidência dessa patologia é muito alta; no Brasil ocorre em 35% das pessoas acima de 15 anos. A porcentagem de pessoas acometidas aumenta com a idade. Entre os 30 e 40 anos, atinge 3% dos homens e 20% das mulheres. Aos 70 anos de idade, 70% dos indivíduos apresentam algum tipo de varizes.
Condições que favorecem o aparecimento das varizes:
- Predisposição genética (o indivíduo já nasce com esta tendência)
- Gestação (o risco é tanto maior quanto maior o número de gestação)
- Obesidade
- Permanecer longas horas em pé ou sentado
- Falta de exercícios físicos
- Uso de anticoncepcionais
- Constipação intestinal
- Tabagismo (fumo)
- Trombose venosa
PRINCIPAIS SINTOMAS:
- Sensação de perna cansada e pesada
- Edema (inchaço) no tornozelo
- Câimbras
Todos esses sintomas acentuam-se no final do dia, sobretudo quando se permanece longas horas de pé ou sentado, no calor, no período pré-menstrual e durante a gestação.
COMO SE TRATAM AS VARIZES?
- Nas formas leves e moderadas de insuficiência venosa, indica-se o tratamento clínico com medicamentos denominados vaso protetores. Medidas como redução do peso corporal, mudanças de hábitos posturais, ginástica e uso de meias elásticas compressivas podem ser de grande utilidade.
- As telangiectasias (microvarizes, vasinhos) são tratadas pela escleroterapia (injeção de substâncias esclerosantes).
- Nas veias mais dilatadas, de calibre maior, é indicado o tratamento cirúrgico.
- O uso de vasos protetores (substâncias que atuam nas paredes das veias) constitui medida importante no controle dos sintomas que habitualmente acompanham as varizes (inflamação e edema), melhorando a circulação e mantendo a integridade da parede dos vasos.
- A avaliação esclerosante só deve ser feito quando indicado por médicos angiologistas e, de preferência para as varizes de pequeno calibre.
- Existem vários métodos de esclerose de varizes: laser, radiofreqüência e injeção; todos com bons resultados quando bem executados, desde que o paciente dê seqüência ao tratamento e siga as orientações do seu médico (angiologistas), pois é fundamental a continuidade do tratamento para escolha do método que melhor se adapte ao organismo do paciente.
- DOENÇAS DECORRENTES:
Dependendo do tempo e do grau de evolução da doença, podem ocorrer complicações tais como:
- Manchas escuras na perna
- Inflamação
- Flebites e até úlceras varicosas.
ALGUMAS RECOMENDAÇÕES PARA QUEM TEM VARIZES:
1- Evitar ficar de pé ou sentado por mais de uma hora. Movimentar-se, pois os exercícios melhoram a circulação das pernas. Quando sentado manter as pernas esticadas e os pés apoiados no chão ou elevados.
2- Usar sapatos adequados com saltos baixos (3 e 4 cm). Sandálias sem salto são contra indicadas. Procurar usar roupas confortáveis e folgadas que não apertem as articulações.
3- Quando as pernas estiverem inchadas, mantê-las elevadas durante a noite com um calço sob os pés da cama (aproximadamente 7 cm).
4- Com indicação médica, massagear os pés e pernas com duchas de água ligeiramente morna, 2 a 3 vezes ao dia.
5- Caminhar, andar de bicicleta ou nadar são ótimos exercícios. Evitar esportes de impacto (tênis, squash, salto em altura, aeróbica, musculação, lutas), porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüência, a sua dilatação e/ou formação de outras varizes.
6- Evitar levantar peso.
7- No calor, beber no mínimo 2 litros de água por dia.
8- Procurar ambientes frescos, sauna, banhos quentes e sessões de bronzeamento NÃO são recomendados, pois o calor dilata os vasos.
9- Evitar o excesso de peso corporal.
10- Manter uma dieta equilibrada, CONTROLANDO o excesso de SAL, condimentos e FRITURAS.
11- Controlar outras doenças concomitantes, tais como diabetes e hipertensão.
12- Anticoncepcionais e outros medicamentos só devem ser tomados sob prescrição médica.
SEQÜELAS PÓS-TRATAMENTO:
Podem ocorrer algumas complicações que felizmente são bem pouco freqüentes e, após tratamento adequado, ficam curadas, mas devemos informar-lhes a respeito.
a) Equimoses, manchas roxas provocadas pelo sangramento embaixo da pele, no local onde a agulha penetrou no momento da aplicação, desaparecendo espontaneamente após 15 a 20 dias.
b) Pigmentação, no local onde havia as varizes, que costuma desaparecer espontaneamente. Caso persista o problema, pode ser usado um creme específico para remove-la.
c) Coagulação de sangue em algumas varizes de calibre um pouco maior ou em algumas veias vizinhas ao local onde se fez a aplicação, o que pode provocar ligeira dor e que, posteriormente, pode desaparecer espontaneamente ou ser removido em uma outra sessão de escleroso.
d) Aparecimento de minúsculas varizes, após a aplicação (microvarizes). Estas, após alguns meses, costumam desaparecer “quase” que totalmente.
e) Formação de uma pequena lesão na pele que pode se transformar numa pequena ferida. Acredita-se que a substância esclerosante possa atingir pequenas artérias da pele, produzindo tal lesão. Esta é a complicação mais temida por todos os angiologistas, pois não se tem como evitar, é uma predisposição individual, isto é, se já ocorreu alguma vez em tratamento anterior com outro médico, poderá ocorrer novamente com qualquer médico, por mais experiente que seja.
Observação: Cada caso é um caso diferente, não se intimide com as observações das “seqüelas pós-tratamento” apesar de serem verídicas; o correto e ter os devidos cuidados citados acima e procurar um médico especialista (angiologista).
O que são varizes? Patologia causada pelo enfraquecimento, desgaste ou injúria das válvulas das veias. Na maioria das vezes, são de origem desconhecida e apresentam caráter hereditário.
A incidência dessa patologia é muito alta; no Brasil ocorre em 35% das pessoas acima de 15 anos. A porcentagem de pessoas acometidas aumenta com a idade. Entre os 30 e 40 anos, atinge 3% dos homens e 20% das mulheres. Aos 70 anos de idade, 70% dos indivíduos apresentam algum tipo de varizes.
Condições que favorecem o aparecimento das varizes:
- Predisposição genética (o indivíduo já nasce com esta tendência)
- Gestação (o risco é tanto maior quanto maior o número de gestação)
- Obesidade
- Permanecer longas horas em pé ou sentado
- Falta de exercícios físicos
- Uso de anticoncepcionais
- Constipação intestinal
- Tabagismo (fumo)
- Trombose venosa
PRINCIPAIS SINTOMAS:
- Sensação de perna cansada e pesada
- Edema (inchaço) no tornozelo
- Câimbras
Todos esses sintomas acentuam-se no final do dia, sobretudo quando se permanece longas horas de pé ou sentado, no calor, no período pré-menstrual e durante a gestação.
COMO SE TRATAM AS VARIZES?
- Nas formas leves e moderadas de insuficiência venosa, indica-se o tratamento clínico com medicamentos denominados vaso protetores. Medidas como redução do peso corporal, mudanças de hábitos posturais, ginástica e uso de meias elásticas compressivas podem ser de grande utilidade.
- As telangiectasias (microvarizes, vasinhos) são tratadas pela escleroterapia (injeção de substâncias esclerosantes).
- Nas veias mais dilatadas, de calibre maior, é indicado o tratamento cirúrgico.
- O uso de vasos protetores (substâncias que atuam nas paredes das veias) constitui medida importante no controle dos sintomas que habitualmente acompanham as varizes (inflamação e edema), melhorando a circulação e mantendo a integridade da parede dos vasos.
- A avaliação esclerosante só deve ser feito quando indicado por médicos angiologistas e, de preferência para as varizes de pequeno calibre.
- Existem vários métodos de esclerose de varizes: laser, radiofreqüência e injeção; todos com bons resultados quando bem executados, desde que o paciente dê seqüência ao tratamento e siga as orientações do seu médico (angiologistas), pois é fundamental a continuidade do tratamento para escolha do método que melhor se adapte ao organismo do paciente.
- DOENÇAS DECORRENTES:
Dependendo do tempo e do grau de evolução da doença, podem ocorrer complicações tais como:
- Manchas escuras na perna
- Inflamação
- Flebites e até úlceras varicosas.
ALGUMAS RECOMENDAÇÕES PARA QUEM TEM VARIZES:
1- Evitar ficar de pé ou sentado por mais de uma hora. Movimentar-se, pois os exercícios melhoram a circulação das pernas. Quando sentado manter as pernas esticadas e os pés apoiados no chão ou elevados.
2- Usar sapatos adequados com saltos baixos (3 e 4 cm). Sandálias sem salto são contra indicadas. Procurar usar roupas confortáveis e folgadas que não apertem as articulações.
3- Quando as pernas estiverem inchadas, mantê-las elevadas durante a noite com um calço sob os pés da cama (aproximadamente 7 cm).
4- Com indicação médica, massagear os pés e pernas com duchas de água ligeiramente morna, 2 a 3 vezes ao dia.
5- Caminhar, andar de bicicleta ou nadar são ótimos exercícios. Evitar esportes de impacto (tênis, squash, salto em altura, aeróbica, musculação, lutas), porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüência, a sua dilatação e/ou formação de outras varizes.
6- Evitar levantar peso.
7- No calor, beber no mínimo 2 litros de água por dia.
8- Procurar ambientes frescos, sauna, banhos quentes e sessões de bronzeamento NÃO são recomendados, pois o calor dilata os vasos.
9- Evitar o excesso de peso corporal.
10- Manter uma dieta equilibrada, CONTROLANDO o excesso de SAL, condimentos e FRITURAS.
11- Controlar outras doenças concomitantes, tais como diabetes e hipertensão.
12- Anticoncepcionais e outros medicamentos só devem ser tomados sob prescrição médica.
SEQÜELAS PÓS-TRATAMENTO:
Podem ocorrer algumas complicações que felizmente são bem pouco freqüentes e, após tratamento adequado, ficam curadas, mas devemos informar-lhes a respeito.
a) Equimoses, manchas roxas provocadas pelo sangramento embaixo da pele, no local onde a agulha penetrou no momento da aplicação, desaparecendo espontaneamente após 15 a 20 dias.
b) Pigmentação, no local onde havia as varizes, que costuma desaparecer espontaneamente. Caso persista o problema, pode ser usado um creme específico para remove-la.
c) Coagulação de sangue em algumas varizes de calibre um pouco maior ou em algumas veias vizinhas ao local onde se fez a aplicação, o que pode provocar ligeira dor e que, posteriormente, pode desaparecer espontaneamente ou ser removido em uma outra sessão de escleroso.
d) Aparecimento de minúsculas varizes, após a aplicação (microvarizes). Estas, após alguns meses, costumam desaparecer “quase” que totalmente.
e) Formação de uma pequena lesão na pele que pode se transformar numa pequena ferida. Acredita-se que a substância esclerosante possa atingir pequenas artérias da pele, produzindo tal lesão. Esta é a complicação mais temida por todos os angiologistas, pois não se tem como evitar, é uma predisposição individual, isto é, se já ocorreu alguma vez em tratamento anterior com outro médico, poderá ocorrer novamente com qualquer médico, por mais experiente que seja.
Observação: Cada caso é um caso diferente, não se intimide com as observações das “seqüelas pós-tratamento” apesar de serem verídicas; o correto e ter os devidos cuidados citados acima e procurar um médico especialista (angiologista).
DSTs
(DOEÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS)
Também conhecidas como doenças venéreas, as DSTs são transmitidas pelo ato sexual. Esteja alerta a qualquer um destes sintomas, pois as DSTs, podem facilitar a transmissão do vírus da AIDS. Cada DST tem um tipo de tratamento e só o profissional de saúde pode indicar o tratamento correto. Deve-se evitar transar (fazer sexo) durante o tratamento. É importante que ambos os parceiros (as) sejam tratados. Vejam a tabela abaixo.
DST O QUE É? SINTOMAS
TRICOMONÍASE Parasita transmitida pelo ato sexual - Corrimento amarelo esverdeado com mau cheiro
- Coça e dói durante o ato sexual
- Os sintomas aparecem principalmente nas mulheres
CANDIDÍASE Proliferação de fungos existentes no ânus e na vagina - Corrimento branco, como leite talhado com cheiro azedo
- Irritação e coceira na vagina
- Ardência ao urinar e no ato sexual
GARDERNERELLA Bactéria - Corrimento de cor branca acinzentada ou marrom clara com cheiro de “peixe podre”
- Dor no ato sexual ou no pé da barriga
SÍFILIS Doença grave que pode levar a complicações em homens e mulheres - Pequena ferida nos órgãos sexuais que não dói
- Caroço ou íngua na virilha
- Manchas no corpo (inclusive nas palmas da mão e nos pés)
- Na mulher grávida, passa para o bebê causando sérios problemas
GONORRÉIA Doença transmitida pela relação sexual, vaginal, anal e oral - Às vezes não apresenta sintomas nas mulheres
- Pode surgir um corrimento amarelo e mau cheiro nos homens e nas mulheres
- Ardência ao urinar
CANCRO MOLE Doença transmitida pela relação sexual, vaginal, anal e oral - Feridas na vulva, no colo do útero, na cabeça do pênis ou no ânus
- Dor no ato sexual
HERPES GENITAL Vírus da herpes transmitida pelo ato sexual ou contato com a secreção típica das feridas - Pequenas bolhas agrupadas no pênis, na vagina, no ânus, nas nádegas ou nas coxas
- Causam ardência, dor local e coceira
HEPATITE B Vírus - Em geral a pessoa não tem sintomas, mas pode transmitir o vírus nas relações sexuais ou em seringas compartilhadas
- Passa da mulher grávida contaminada para o bebê
Previna-se faça exames periódicos mesmo que tenha dificuldades com médicos nunca desista, lembre-se “saúde não é brincadeira” e é o seu bem maior o seu grande tesouro e nunca dispense a higiene, muitas bactérias e vírus vêm através da sujeira, muitos dos casos acontece por falta da higiene seja prudente e esperto (a).
Também conhecidas como doenças venéreas, as DSTs são transmitidas pelo ato sexual. Esteja alerta a qualquer um destes sintomas, pois as DSTs, podem facilitar a transmissão do vírus da AIDS. Cada DST tem um tipo de tratamento e só o profissional de saúde pode indicar o tratamento correto. Deve-se evitar transar (fazer sexo) durante o tratamento. É importante que ambos os parceiros (as) sejam tratados. Vejam a tabela abaixo.
DST O QUE É? SINTOMAS
TRICOMONÍASE Parasita transmitida pelo ato sexual - Corrimento amarelo esverdeado com mau cheiro
- Coça e dói durante o ato sexual
- Os sintomas aparecem principalmente nas mulheres
CANDIDÍASE Proliferação de fungos existentes no ânus e na vagina - Corrimento branco, como leite talhado com cheiro azedo
- Irritação e coceira na vagina
- Ardência ao urinar e no ato sexual
GARDERNERELLA Bactéria - Corrimento de cor branca acinzentada ou marrom clara com cheiro de “peixe podre”
- Dor no ato sexual ou no pé da barriga
SÍFILIS Doença grave que pode levar a complicações em homens e mulheres - Pequena ferida nos órgãos sexuais que não dói
- Caroço ou íngua na virilha
- Manchas no corpo (inclusive nas palmas da mão e nos pés)
- Na mulher grávida, passa para o bebê causando sérios problemas
GONORRÉIA Doença transmitida pela relação sexual, vaginal, anal e oral - Às vezes não apresenta sintomas nas mulheres
- Pode surgir um corrimento amarelo e mau cheiro nos homens e nas mulheres
- Ardência ao urinar
CANCRO MOLE Doença transmitida pela relação sexual, vaginal, anal e oral - Feridas na vulva, no colo do útero, na cabeça do pênis ou no ânus
- Dor no ato sexual
HERPES GENITAL Vírus da herpes transmitida pelo ato sexual ou contato com a secreção típica das feridas - Pequenas bolhas agrupadas no pênis, na vagina, no ânus, nas nádegas ou nas coxas
- Causam ardência, dor local e coceira
HEPATITE B Vírus - Em geral a pessoa não tem sintomas, mas pode transmitir o vírus nas relações sexuais ou em seringas compartilhadas
- Passa da mulher grávida contaminada para o bebê
Previna-se faça exames periódicos mesmo que tenha dificuldades com médicos nunca desista, lembre-se “saúde não é brincadeira” e é o seu bem maior o seu grande tesouro e nunca dispense a higiene, muitas bactérias e vírus vêm através da sujeira, muitos dos casos acontece por falta da higiene seja prudente e esperto (a).
sábado, 6 de novembro de 2010
RPG
REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL
É um método terapêutico reconhecido pela fisioterapia clássica que visa tratar dores nas costas, nas articulações, tensões musculares e outros problemas de forma simples e educativa. Baseia-se em exercícios de alongamento muscular e orientações posturais que podem ser praticados no dia-a-dia, no trabalho e até nos momentos de lazer. Diferencia-se da fisioterapia clássica por cuidar do paciente de forma “global”, tratando não apenas o local que dói, mas buscando a identificação do grupo do qual faz parte a região comprometida / dolorida para, então, tratar o problema com o auxílio de exercícios específicos de alongamentos que muitas vezes trabalham partes do corpo que parecem não ter muita relação com a dor da qual o paciente se queixa. A técnica pode ser usada no tratamento de desvios posturais (escoliose, hipercifose, hiperlordose), hérnias discais, dor ciática, cervicalgia, lombalgia, torcicolo, artrose, tendinites, distúrbios circulatórios e digestivos e até fibromialgia. Melhora o funcionamento do sistema respiratório e proporciona liberdade e leveza de movimentos. Nem sempre cura, mas certamente melhora o estado geral do paciente.
Como qualquer tratamento terapêutico, a RPG deve ser feito com acompanhamento de um profissional qualificado geralmente por um fisioterapeuta ou um profissional da educação física qualificado. No entanto, com a mudança de alguns hábitos, corrigindo posturas e tomando certas atitudes é possível prevenir dores e incômodos no corpo.
VEJA ALGUNS EXERCÍCIOS E ORIENTAÇÕES QUE PODEM SER ADOTADOS NA ROTINA DO TRABALHO OU EM CASA, E QUE VÃO LHE AJUDAR A TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ENCONTRAR HARMONIA E EQUILÍBRIO PARA O CORPO.
COLUNA
1. Deitado(a) apóie as costas sobre uma superfície dura e reta (plana). Com os braços esticados junto ao corpo e com as palmas das mãos voltadas para o chão, dobre os joelhos e encolha a barriga e contraia os músculos das nádegas. Fique assim de 5 á 10 segundos e relaxe. Repita esses exercícios 10 vezes. Intervalos de 1 minuto.
2. Deitado(a) contraia os músculos abdominais, cruze os braços sobre o peito, levante a cabeça e mova o queixo até próximo ao peito. Você vai sentir alongar a coluna. Mantenha a posição de 5 a 10 segundos e relaxe, repita 10 vezes. Intervalos de 1 minuto.
3. Deitado(a) puxe os dois joelhos em direção ao tórax e, ao mesmo tempo, levante a cabeça e os ombros do chão. Mantenha esta posição de 5 a 10 segundos e relaxe, repita 10 vezes. Intervalos de 1 minuto e meio.
4. Sentado(a) em uma cadeira com postura ereta e com os pés apoiado no chão, levante os braços, junte as mãos acima da cabeça e alongue o corpo para cima. Em seguida, com os braços na mesma posição, desloque lentamente o tronco para um lado, volte e repita para o outro lado. Para terminar, incline o tronco para frente, devagar, encostando o peito nas coxas e as mãos no chão, e sem tirar o quadril do lugar. Volte devagar a posição normal de sentado(a), relaxe e repita este exercícios 5 a 10 vezes. Intervalos de 1 minuto e meio.
MÃOS E BRAÇOS
1. Estique o braço direito à frente do corpo na altura do ombro direito com a palma da mão para cima. Com a mão esquerda, segure todos os dedos da mão direita e puxe levemente para baixo e leve o pulso para cima sem flexionar a articulação do cotovelo. Mantenha esta posição durante 5 a 10 segundos e relaxe repita 10 vezes, após, realizar no outro braço. Depois repetir o exercício em ambos os braços, só que agora com a palma da mão para baixo. Intervalos de 1 minuto.
2. Com os braços esticados para frente e alternando para o lado do corpo sempre na altura dos ombros, abra e feche as palmas das mãos várias vezes até sentir fadiga, para fortalecer os dedos. Repita 5 vezes com intervalos de 1 minuto.
PESCOÇO E OMBRO
1. Em pé com a coluna ereta e braços esticados e relaxados ao lado do corpo, realizar movimentos de rotação interno exclusivamente concentrado(a) com o ombro, vigie para que os braços não influenciem no movimento. Repita 10 a 15 vezes, intervalo de 1 minuto, e após fazer também ao contrário rotação externa.
2. Sentado no chão com as pernas cruzadas em forma de borboleta e com os braços relaxados sobre as pernas e coluna ereta.
a) Com gestos suaves, incline a cabeça em direção ao ombro direito e, em seguida, para o esquerdo, tente permanecer por pelo menos 10 segundos em cada movimento. Repita de 5 a 10 vezes para cada lado. Após 1 minuto...
b) Leve o queixo para o peito e a nuca para as costas, tente permanecer por pelo menos 10 segundos em cada movimentos. Repita de 5 á 10 vezes para cada lado. Após 1 minuto...
c) Faça movimentos giratórios com a cabeça para os dois lados, comece suave e pode aumentar a velocidade gradativamente de acordo com suas condições, respeite suas condições atuais e individualidade biológica. Realizar somente, no máximo, 10 vezes para cada lado.
DICAS PARA O COTIDIANO DIÁRIO:
1. Despreguice seu corpo sempre que puder.
2. Se você passa grande parte do dia na frente do computador, mantenha os olhos no mesmo nível na parte superior do seu monitor e evite deixar o queixo para baixo.
3. Mantenha os olhos relaxados, sem deixá-los cair para frente. Apóie as costas no encosto da cadeira. Se possível, use uma almofada na altura da cintura, para ajudar a manter a coluna ereta.
4. Não se sente em uma cadeira muito baixa, pois os ombros ficam tencionados. Regule a cadeira de forma que os cotovelos fiquem perto de forma que formem um ângulo de 90º. Os pulsos devem ficar retos sobre a mesa.
5. Mantenha os pés no chão, um paralelo ao outro. Se necessário, use um apoio para os pés.
6. Em casa ou no trabalho, evite manter a mesma posição por mais de uma hora. Levante e movimente-se pelo menos a cada uma hora.
7. Quando estiver em pé, mantenha o peso apoiado nas duas pernas, os ombros para traz e a barriga para dentro. Não alterne o peso entre as pernas.
8. Procure dormir sempre de lado, com um travesseiro baixo e as pernas dobradas. Evite deitar-se de bruços ou de barriga para cima.
9. Beba no mínimo 2 litros e meio d’água por dia, se possível 3 á 4 copos em jejum, tomando café após 40 minutos, deixe essa água agir em seu organismo como forma de limpeza e hidratação. Lembre-se em uma atividade física perde-se muito líquido, porém deve-se tomar mais de 2 litros e meio de água para compensar esse líquido perdido na atividade; 2 litros e meio é para consumir em estado normal.
QUER SABER MAIS? ENTRE EM UMA DESSAS FONTES:
1. http://www.irpos.com.br
2. http://www.fisioterapia.com.br
3. http://www.bycorpus.com.br
4. http://www.erealizacoes.com.br
5. http://www.portaldacoluna.com.br
6. http://geocities.yahoo.com.br/acupuntura_br/rpg.html
É um método terapêutico reconhecido pela fisioterapia clássica que visa tratar dores nas costas, nas articulações, tensões musculares e outros problemas de forma simples e educativa. Baseia-se em exercícios de alongamento muscular e orientações posturais que podem ser praticados no dia-a-dia, no trabalho e até nos momentos de lazer. Diferencia-se da fisioterapia clássica por cuidar do paciente de forma “global”, tratando não apenas o local que dói, mas buscando a identificação do grupo do qual faz parte a região comprometida / dolorida para, então, tratar o problema com o auxílio de exercícios específicos de alongamentos que muitas vezes trabalham partes do corpo que parecem não ter muita relação com a dor da qual o paciente se queixa. A técnica pode ser usada no tratamento de desvios posturais (escoliose, hipercifose, hiperlordose), hérnias discais, dor ciática, cervicalgia, lombalgia, torcicolo, artrose, tendinites, distúrbios circulatórios e digestivos e até fibromialgia. Melhora o funcionamento do sistema respiratório e proporciona liberdade e leveza de movimentos. Nem sempre cura, mas certamente melhora o estado geral do paciente.
Como qualquer tratamento terapêutico, a RPG deve ser feito com acompanhamento de um profissional qualificado geralmente por um fisioterapeuta ou um profissional da educação física qualificado. No entanto, com a mudança de alguns hábitos, corrigindo posturas e tomando certas atitudes é possível prevenir dores e incômodos no corpo.
VEJA ALGUNS EXERCÍCIOS E ORIENTAÇÕES QUE PODEM SER ADOTADOS NA ROTINA DO TRABALHO OU EM CASA, E QUE VÃO LHE AJUDAR A TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ENCONTRAR HARMONIA E EQUILÍBRIO PARA O CORPO.
COLUNA
1. Deitado(a) apóie as costas sobre uma superfície dura e reta (plana). Com os braços esticados junto ao corpo e com as palmas das mãos voltadas para o chão, dobre os joelhos e encolha a barriga e contraia os músculos das nádegas. Fique assim de 5 á 10 segundos e relaxe. Repita esses exercícios 10 vezes. Intervalos de 1 minuto.
2. Deitado(a) contraia os músculos abdominais, cruze os braços sobre o peito, levante a cabeça e mova o queixo até próximo ao peito. Você vai sentir alongar a coluna. Mantenha a posição de 5 a 10 segundos e relaxe, repita 10 vezes. Intervalos de 1 minuto.
3. Deitado(a) puxe os dois joelhos em direção ao tórax e, ao mesmo tempo, levante a cabeça e os ombros do chão. Mantenha esta posição de 5 a 10 segundos e relaxe, repita 10 vezes. Intervalos de 1 minuto e meio.
4. Sentado(a) em uma cadeira com postura ereta e com os pés apoiado no chão, levante os braços, junte as mãos acima da cabeça e alongue o corpo para cima. Em seguida, com os braços na mesma posição, desloque lentamente o tronco para um lado, volte e repita para o outro lado. Para terminar, incline o tronco para frente, devagar, encostando o peito nas coxas e as mãos no chão, e sem tirar o quadril do lugar. Volte devagar a posição normal de sentado(a), relaxe e repita este exercícios 5 a 10 vezes. Intervalos de 1 minuto e meio.
MÃOS E BRAÇOS
1. Estique o braço direito à frente do corpo na altura do ombro direito com a palma da mão para cima. Com a mão esquerda, segure todos os dedos da mão direita e puxe levemente para baixo e leve o pulso para cima sem flexionar a articulação do cotovelo. Mantenha esta posição durante 5 a 10 segundos e relaxe repita 10 vezes, após, realizar no outro braço. Depois repetir o exercício em ambos os braços, só que agora com a palma da mão para baixo. Intervalos de 1 minuto.
2. Com os braços esticados para frente e alternando para o lado do corpo sempre na altura dos ombros, abra e feche as palmas das mãos várias vezes até sentir fadiga, para fortalecer os dedos. Repita 5 vezes com intervalos de 1 minuto.
PESCOÇO E OMBRO
1. Em pé com a coluna ereta e braços esticados e relaxados ao lado do corpo, realizar movimentos de rotação interno exclusivamente concentrado(a) com o ombro, vigie para que os braços não influenciem no movimento. Repita 10 a 15 vezes, intervalo de 1 minuto, e após fazer também ao contrário rotação externa.
2. Sentado no chão com as pernas cruzadas em forma de borboleta e com os braços relaxados sobre as pernas e coluna ereta.
a) Com gestos suaves, incline a cabeça em direção ao ombro direito e, em seguida, para o esquerdo, tente permanecer por pelo menos 10 segundos em cada movimento. Repita de 5 a 10 vezes para cada lado. Após 1 minuto...
b) Leve o queixo para o peito e a nuca para as costas, tente permanecer por pelo menos 10 segundos em cada movimentos. Repita de 5 á 10 vezes para cada lado. Após 1 minuto...
c) Faça movimentos giratórios com a cabeça para os dois lados, comece suave e pode aumentar a velocidade gradativamente de acordo com suas condições, respeite suas condições atuais e individualidade biológica. Realizar somente, no máximo, 10 vezes para cada lado.
DICAS PARA O COTIDIANO DIÁRIO:
1. Despreguice seu corpo sempre que puder.
2. Se você passa grande parte do dia na frente do computador, mantenha os olhos no mesmo nível na parte superior do seu monitor e evite deixar o queixo para baixo.
3. Mantenha os olhos relaxados, sem deixá-los cair para frente. Apóie as costas no encosto da cadeira. Se possível, use uma almofada na altura da cintura, para ajudar a manter a coluna ereta.
4. Não se sente em uma cadeira muito baixa, pois os ombros ficam tencionados. Regule a cadeira de forma que os cotovelos fiquem perto de forma que formem um ângulo de 90º. Os pulsos devem ficar retos sobre a mesa.
5. Mantenha os pés no chão, um paralelo ao outro. Se necessário, use um apoio para os pés.
6. Em casa ou no trabalho, evite manter a mesma posição por mais de uma hora. Levante e movimente-se pelo menos a cada uma hora.
7. Quando estiver em pé, mantenha o peso apoiado nas duas pernas, os ombros para traz e a barriga para dentro. Não alterne o peso entre as pernas.
8. Procure dormir sempre de lado, com um travesseiro baixo e as pernas dobradas. Evite deitar-se de bruços ou de barriga para cima.
9. Beba no mínimo 2 litros e meio d’água por dia, se possível 3 á 4 copos em jejum, tomando café após 40 minutos, deixe essa água agir em seu organismo como forma de limpeza e hidratação. Lembre-se em uma atividade física perde-se muito líquido, porém deve-se tomar mais de 2 litros e meio de água para compensar esse líquido perdido na atividade; 2 litros e meio é para consumir em estado normal.
QUER SABER MAIS? ENTRE EM UMA DESSAS FONTES:
1. http://www.irpos.com.br
2. http://www.fisioterapia.com.br
3. http://www.bycorpus.com.br
4. http://www.erealizacoes.com.br
5. http://www.portaldacoluna.com.br
6. http://geocities.yahoo.com.br/acupuntura_br/rpg.html
AIDS
É uma doença causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV). Ele se transmite de uma pessoa para outra, através da relação sexual e do contato com o sangue, sêmem e secreção vaginal com alguma mucosa do corpo. Provoca a destruição das defesas do corpo, deixando a pessoa exposta a todo tipo de infecção, podendo um simples resfriado levar ao óbito.
PREVENÇÃO: A prevenção é um meio de evitar algum mal, quando estamos expostas ou predispostas à alguma ameaça. Em relação à AIDS e às doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), prevenir-se é:
- Consultar um ginecologista periodicamente e fazer os exames preventivos, mantendo assim seus órgãos genitais sempre sadios.
- Procurar conhecer e examinar seu próprio corpo, para perceber melhor qualquer problema.
- Praticar somente sexo seguro, utilizando sempre algum preservativo.
DESTA FORMA TODOS PODERÃO VIVER O AMOR COM TRANQUILIDADE E DESFRUTAR DE TODO O PRAZER COM SEGURANÇA.
ASSIM PEGA ASSIM NÃO PEGA
Através das relações sexuais com penetração pela vagina e ânus sem proteção. Ter contato com portadores, através de toques, carinhos, abraços, beijos e afagos.
Através do uso de drogas ou remédios injetáveis com agulhas ou seringas reutilizadas. Compartilhar o ar ambiente, copos, talheres, roupas de cama, toalhas, vasos sanitários e cadeiras.
Através de transfusão de sangue e seus derivados não tratados. Através da tosse, espirro e conversa próxima.
Através da transmissão vertical, ou seja, de mãe para filho (a) na gestação, durante o parto e amamentação. Através do uso coletivo de saunas e piscinas.
Através do sangue menstrual. Através de picadas de insetos.
Através da doação de sangue em centros de coletas confiáveis.
Através do contato com suor, lágrima ou saliva.
SINTOMAS:
- Cansaço persistente sem ter feito grande esforço.
- Perda de peso (mais de 10%) sem motivo aparente.
- Febre constante com calafrios e suores noturnos.
- Diarréia que não passa facilmente.
- Ínguas (gânglios aumentados) pelo corpo.
- Tosse seca que não passa com facilidade.
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:
- Esses sintomas podem aparecer em outras doenças. Apenas o teste Anti-HIV poderá confirmar a presença do vírus no sangue. Nenhuma pessoa ou empresa pode exigir que você faça o teste. Ele só será feito com a sua autorização e o resultado só pode ser comunicado a você ou ao médico que o solicitou.
- O portador (a) do vírus da AIDS pode levar muitos anos para a doença se manifestar, cada caso é um caso.
- O tratamento da AIDS no Brasil é gratuito.
- A AIDS ainda não tem cura, mas é uma doença tratável. Quanto mais cedo se trata, mais facilmente se enfrenta os sintomas.
- Não é fácil encarar a AIDS de frente. Portanto, estenda a mão com carinho e seja solidário (a) com um portador (a). Seu gesto faz a maior diferença!!
- Se você deseja fazer o teste, procure um centro de testagem anônima (CTAs) perto de você:
1- Hospital Escola São Francisco de Assis, Cidade Nova/ Rio de Janeiro. Tel:2293-2255
2- Hospital Rocha Maia, Botafogo/ Rio de Janeiro. TeL: 2295-2295
3- Unidade Integrada de saúde Herculano Pinheiro/Madureira/RJ. Tel: 2350-9211
4- Ligue para: Pergunte AIDS (21) 2293-2255
PREVENÇÃO: A prevenção é um meio de evitar algum mal, quando estamos expostas ou predispostas à alguma ameaça. Em relação à AIDS e às doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), prevenir-se é:
- Consultar um ginecologista periodicamente e fazer os exames preventivos, mantendo assim seus órgãos genitais sempre sadios.
- Procurar conhecer e examinar seu próprio corpo, para perceber melhor qualquer problema.
- Praticar somente sexo seguro, utilizando sempre algum preservativo.
DESTA FORMA TODOS PODERÃO VIVER O AMOR COM TRANQUILIDADE E DESFRUTAR DE TODO O PRAZER COM SEGURANÇA.
ASSIM PEGA ASSIM NÃO PEGA
Através das relações sexuais com penetração pela vagina e ânus sem proteção. Ter contato com portadores, através de toques, carinhos, abraços, beijos e afagos.
Através do uso de drogas ou remédios injetáveis com agulhas ou seringas reutilizadas. Compartilhar o ar ambiente, copos, talheres, roupas de cama, toalhas, vasos sanitários e cadeiras.
Através de transfusão de sangue e seus derivados não tratados. Através da tosse, espirro e conversa próxima.
Através da transmissão vertical, ou seja, de mãe para filho (a) na gestação, durante o parto e amamentação. Através do uso coletivo de saunas e piscinas.
Através do sangue menstrual. Através de picadas de insetos.
Através da doação de sangue em centros de coletas confiáveis.
Através do contato com suor, lágrima ou saliva.
SINTOMAS:
- Cansaço persistente sem ter feito grande esforço.
- Perda de peso (mais de 10%) sem motivo aparente.
- Febre constante com calafrios e suores noturnos.
- Diarréia que não passa facilmente.
- Ínguas (gânglios aumentados) pelo corpo.
- Tosse seca que não passa com facilidade.
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:
- Esses sintomas podem aparecer em outras doenças. Apenas o teste Anti-HIV poderá confirmar a presença do vírus no sangue. Nenhuma pessoa ou empresa pode exigir que você faça o teste. Ele só será feito com a sua autorização e o resultado só pode ser comunicado a você ou ao médico que o solicitou.
- O portador (a) do vírus da AIDS pode levar muitos anos para a doença se manifestar, cada caso é um caso.
- O tratamento da AIDS no Brasil é gratuito.
- A AIDS ainda não tem cura, mas é uma doença tratável. Quanto mais cedo se trata, mais facilmente se enfrenta os sintomas.
- Não é fácil encarar a AIDS de frente. Portanto, estenda a mão com carinho e seja solidário (a) com um portador (a). Seu gesto faz a maior diferença!!
- Se você deseja fazer o teste, procure um centro de testagem anônima (CTAs) perto de você:
1- Hospital Escola São Francisco de Assis, Cidade Nova/ Rio de Janeiro. Tel:2293-2255
2- Hospital Rocha Maia, Botafogo/ Rio de Janeiro. TeL: 2295-2295
3- Unidade Integrada de saúde Herculano Pinheiro/Madureira/RJ. Tel: 2350-9211
4- Ligue para: Pergunte AIDS (21) 2293-2255
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