quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

NÃO BRINQUE COM A SUA SAÚDE

Um tema complexo e ao mesmo tempo único, único porque a saúde é uma só por isso não brinque com a sua saúde. Várias são as pesquisas e estudos em torno desse tema tão precioso, porém apesar das informações muitos infelizmente ainda não se deu conta de tamanha importância. As variantes que vão de encontro a esse tema são inúmeros aos poucos iremos abordar vários deles, por isso a importância da criação desse blogger; aqui iremos abordar temas polêmicos que aos poucos vão desestruturando o bem precioso chamado saúde. Falaremos de temas como alcoolismo, vários tipos diferentes de drogas, noites de sono perdidas, gula, estresses, tipos variados de vícios, ansiedades, algumas doenças, enfim temas que não são benéficos para a saúde.

HIPERTENSÃO A DOENÇA DO SILÊNCIO.

HIPERTENSÃO SINÔNIMO DE ALERTA!

O que é Pressão Arterial? O coração bombeia o sangue para os demais órgãos do corpo por meio de tubos chamados artérias. Quando o sangue é bombeado, ele é "empurrado" contra a parede dos vasos sangüíneos. Esta tensão gerada na parede das artérias é denominada pressão arterial.

O que é hipertensão? A hipertensão arterial ou "pressão alta" é a elevação da pressão arterial. números como, 121/81mHg, o indivíduo já é considerado pré-hiperstenso. E números acima dos valores considerados normais (140/80mHg) esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins e olhos. Outro tipo de hipertensão menos comum é chamado de hipertensão arterial secundária e poderá ser controlada através de tratamento médico especifico.

Saiba um pouco mais sobre hipertensão arterial Como a pressão arterial se altera durante o dia? A pressão arterial varia durante o dia dependendo da sua atividade. Ela aumenta quando você se exercita ou quando está excitado e diminui quando você está relaxado ou quando dorme. Até mesmo a postura - sentado ou em pé - influencia a pressão arterial. Este é o motivo pelo qual os médicos devem aferir várias vezes a pressão arterial para firmarem corretamente o diagnóstico de hipertensão arterial.

O que significa a medida da pressão arterial? Quando sua pressão arterial é medida, dois números são anotados, tais como 140/90. O maior número, chamado pressão arterial sistólica, é a pressão do sangue nos vasos, quando o coração se contrai, ou bombeia, para impulsionar o sangue para o resto do corpo. O menor número, chamado pressão diastólica, é a pressão do sangue nos vasos quando o coração encontra-se na fase de relaxamento (diástole).

Que fatores podem estar relacionados á pressão alta? História familiar Pessoas que têm familiares com pressão arterial elevada têm maior chance de serem hipertensas. Se for o seu caso comunique ao médico. Idade Pressão alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos. O risco aumenta com a idade. Raça A pressão alta é mais comum em pessoas de raça negra do que nas de raça branca. Sal A ingestão excessiva de sal predispõe ao aumento da pressão arterial. Obesidade Pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a hipertensão. Procure saber qual é seu peso normal em relação a sua idade, altura e sexo e, se você estiver acima deste peso, consulte um profissional de educação física sobre um programa de exercícios e dieta adequado para uma perda gradual de peso. Diabete Pessoas com diabete muitas vezes também sofrem de hipertensão. Esta combinação aumenta o risco de doenças cardíacas e renais. Abuso de álcool Estudos demonstraram que o abuso de álcool pode estar associado á pressão alta. O significado de "abuso" pode diferenciar de pessoa para pessoa, dependendo do peso, hábitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira recomenda-se moderação. Vida sedentária Um estilo de vida sem exercícios regulares aumenta a probabilidade de excesso de peso, significando um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão. Cigarro O hábito de fumar é um fator de contribuição para elevar a pressão arterial.

Porque a pressão arterial alta é um problema? A maioria das pessoas não tem sintomas. Por isso é chamada de "doença silenciosa". Apesar da ausência de sintomas, pressão arterial elevada pode causar danos a seu corpo. Como está sua pressão arterial? O único meio de você saber é a checagem de sua pressão arterial por um profissional da área de saúde. Cada vez que você checar sua pressão arterial, anote no cartão de controle. Dicas para controlar a pressão arterial Se você tem pressão alta é importante trabalhar em conjunto com seu médico, planejando um programa de controle adequado. l -Tome seus remédios regularmente, como prescrito. 2.Compareça ao consultório nas datas marcadas de controle de sua pressão. 3.Caso o médico recomende, aprenda como medir sua pressão em casa. Peça-lhe que indique a aparelhagem necessária e lhe ensine a usá-la. Seria uma boa idéia algum familiar aprender também. Controlando e Prevenindo a Hipertensão Controle periodicamente sua pressão arterial. Deixe de fumar. Minimize o uso de álcool. Mantenha seu peso ideal. Faça exercícios físicos sob orientação médica ou de um profissional de educação física. Evite alimentos ricos em gorduras. Eles contêm grandes quantidades de colesterol, que é prejudicial à sua saúde. Diminua o sal nos seus alimentos. Evite a tensão. Enfrente melhor sua vida. Você pode medir periodicamente sua pressão no posto de saúde mais próximo de sua residência.

Colesterol, um grande vilão da hipertensão O colesterol é uma gordura que nosso corpo precisa para funcionar normalmente. Parte do colesterol do sangue é produzida pelo organismo e outra parte vem da alimentação. O excesso de colesterol pode produzir o "entupimento" das artérias, favorecendo o aparecimento da HIPERTENSÃO ARTERIAL e do infarto do miocárdio. As pessoas que têm o colesterol alto não apresentam sintomas, sendo necessária a realização de exames de sangue para diagnóstico.

LEMBRE-SE QUEM GOSTA DE VOCÊ É VOCÊ, CUIDE-SE! EVITE SOFRIMENTOS FUTUROS PARA VOCÊ E SEUS ENTE QUERIDOS.